什么是海军 PRT 计算器？
这款海军 PRT 计算器用于预估你的美国海军体能准备测试（Physical Readiness Test，简称 PRT）成绩。该工具专门针对美国海军，采用一套简化的示意性评分模型，覆盖三个标准项目：前臂平板支撑、俯卧撑，以及 1.5 英里有氧跑。由于官方的体能准备信息管理系统（PRIMS）评分表会定期调整，且会因具体年龄段和性别而异，本工具仅提供一个清晰易懂的预估值，并非官方成绩。需要说明的是，这是美国海军专用的评测标准，中国及其他国家的部队体能考核规则与此完全不同。
如何使用
先选择性别并填入年龄，然后依次输入：平板支撑保持的秒数、2 分钟内完成的俯卧撑总数，以及 1.5 英里跑的用时（分钟）。计算器会把每个项目换算成 0–100 分，再求平均，得出综合 PRT 得分与对应等级。
计算公式详解
每个项目都在最低（及格）门槛与最高（优秀）门槛之间按线性比例打分：
$$S = 50 + 50 \cdot \frac{x - x_{min}}{x_{max} - x_{min}}$$，结果限定在 0–100 之间。
对于计时类项目（平板支撑、跑步），平板支撑坚持越久越好、跑步用时越短越好，因此跑步项目的成绩需要做反向处理。综合得分为三项成绩的简单平均值：$$\text{Overall} = \frac{S_{plank} + S_{pushups} + S_{run}}{3}$$。
实例演算
一名水兵平板支撑坚持 2:00（即 120 秒），完成 60 个俯卧撑，1.5 英里跑用时 11:00。设平板支撑最低 90 秒 / 最高 230 秒 → 得分 \(\approx 50 + 50 \times \frac{120 - 90}{140} \approx 60.7\)；俯卧撑最低 30 / 最高 80 → \(50 + 50 \times \frac{60 - 30}{50} = 80\)；跑步（反向计算）最低 14 分钟 / 最高 9 分钟 → \(50 + 50 \times \frac{14 - 11}{14 - 9} = 80\)。综合得分 \(\approx \frac{60.7 + 80 + 80}{3} \approx 73.6\) —— 属于扎实的"良好（Good）"水平。
常见问题
这是海军的官方成绩吗？不是。它只是帮助你训练的预估值。请始终以你所在年龄段/性别对应的最新 PRIMS 官方标准为准。
PRT 怎样才算及格？通常每个项目都至少要达到"合格（Satisfactory）"的最低线；本工具将该最低线对应为 50 分。
能用仰卧起坐代替平板支撑吗？美国海军已用前臂平板支撑取代了仰卧起坐，因此本计算器采用的是平板支撑的秒数。
