什么是空军体能测试计算器？
这个工具用于估算美国空军（USAF）体能测试（PT Test）的分数。请注意，这是美国军方的专属评分标准，与中国及其他国家的军体或入伍体测规则完全不同。美国空军体测满分为100分，由三个项目组成：1分钟俯卧撑（20分）、1分钟仰卧起坐（20分），以及1.5英里（约2.4公里）计时跑（60分）。综合得分达到75分及以上方为合格，同时每个单项也必须达到各自的最低标准。本计算器为非官方估算工具，采用按年龄和性别分档的简化模型，不能替代官方评分表。
使用方法
先选择性别，填写年龄，再输入你的实际成绩：俯卧撑次数、仰卧起坐次数，以及1.5英里跑的用时（以十进制分钟表示，例如11分30秒应输入为11.5）。计算器会按年龄调整后的标准对每个项目打分，累加得出总分，并告诉你是否合格。
计算公式解析
两个力量项目按最高分目标值的比例计分：得分 =（你的次数 ÷ 目标次数）× 20，上限为20分。跑步项目采用线性插值法：达到满分时间得满分60分，达到最慢临界时间则得0分，中间成绩按比例换算。年龄越大，各档标准会略微放宽。三项相加即为总分。只有当总分达到75分、且任何单项均不低于其最低分（10/10/30分）时，才算通过。
$$\text{Total} = \text{Push-up}_{pts} + \text{Sit-up}_{pts} + \text{Run}_{pts}$$
$$P_{run} = 60 \cdot \frac{t_{slow} - t}{t_{slow} - t_{fast}}$$
实例演示
一名25岁的男性完成67个俯卧撑（20分）、58个仰卧起坐（20分），1.5英里跑用时9.2分钟（60分）。总分为100分——轻松合格。如果跑步成绩较慢，用时13.6分钟，则该项目得0分，总分降至40分，且未达到跑步的单项最低标准，判定为不合格。
$$20 + 20 + 60 = 100$$
$$20 + 20 + 0 = 40$$
关键术语解释
- 综合评分
- 由您的俯卧撑、仰卧起坐和1.5英里跑步成分评分相加而成的单一总分，满分100分。综合评分达到75分或更高（且所有成分最低分均符合）为通过。
- 成分最低分
- 单个项目上可接受的最低表现。任何一个成分（俯卧撑、仰卧起坐或跑步）得分低于最低分会导致整个评估失败，即使综合评分在75分以上也不例外。
- 年龄组
- 年龄分组（例如30岁以下、30-39岁、40-49岁），用于确定适用的评分表。年长的年龄组通常在相同分数下需要的重复次数更少，运行时间更慢，这反映了年龄增长带来的体能变化。
- 1.5英里跑步
- 有计时的心肺耐力项目，距离为1.5英里，记录时间为分钟和秒。更快的时间获得更多分数；这是测试中权重最大的成分。
- 十进制分钟
- 一种将跑步时间表示为十进制数而非分钟和秒的方法。转换方法是将秒数除以60后加上分钟数——例如，11分30秒变成\(11 + \tfrac{30}{60} = 11.5\)分钟。当字段期望输入单个数字时，请以十进制形式输入跑步时间。
- 俯卧撑次数标准
- 正确计数的俯卧撑要求身体呈一条直线，下降至上臂至少与地面平行，并恢复到手臂完全伸展。姿势不规范的次数不计算。在规定时间内完成的总次数才被计入。
- 仰卧起坐次数标准
- 正确计数的仰卧起坐（或交叉腿反向卷腹替代动作）要求采取规定的起始和结束姿势，并保持适当的活动范围。只有在时间限制内符合标准的次数才计入您的成分评分。
常见问题
这是官方评分表吗？不是。本工具仅提供简化估算，请务必以美国空军现行的官方体能评分表为准。
合格分数线是多少？综合得分需达到75分及以上，且每个单项均高于其最低标准。
跑步时间该怎么填？请换算成十进制分钟——即秒数 ÷ 60。例如10:45换算后为10.75。
