Что такое калькулятор ИМТ?
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) помогает оценить, находится ли ваш вес в здоровом диапазоне относительно роста. ИМТ — это простой и признанный во всём мире показатель, который используют врачи и специалисты по здоровому образу жизни. Он не измеряет процент жира напрямую, но даёт быстрое представление о том, есть ли у вас дефицит массы тела, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.
Как пользоваться калькулятором
Введите свой вес в килограммах и рост в сантиметрах, затем нажмите кнопку расчёта. Калькулятор переведёт рост в метры, применит формулу ИМТ и покажет как числовое значение, так и соответствующую категорию веса.
Формула расчёта
ИМТ рассчитывается как вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: $$\text{ИМТ} = \frac{\text{вес (кг)}}{\left(\dfrac{\text{рост (см)}}{100}\right)^2}$$. Поскольку большинство людей указывают рост в сантиметрах, калькулятор сначала делит это значение на 100, чтобы получить метры. Результат выражается в кг/м².
Пример расчёта
Допустим, вы весите 70 кг при росте 175 см. Сначала переведём рост: \(175\,\text{см} = 1{,}75\,\text{м}\). Возведём в квадрат: $$1{,}75 \times 1{,}75 = 3{,}0625$$ Теперь разделим: $$70 \div 3{,}0625 \approx 22{,}86$$ ИМТ около 22,9 попадает в диапазон «Нормальный вес» (18,5–24,9).
Частые вопросы
Какой ИМТ считается нормальным? Для большинства взрослых здоровым считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9.
Подходит ли ИМТ всем? ИМТ — это общий ориентир. Он может давать неточный результат для очень мускулистых спортсменов или пожилых людей со сниженной мышечной массой, поэтому воспринимайте его как ориентир, а не как диагноз.
Применим ли ИМТ к детям? Нет. Для детей и подростков используют возрастные и половые перцентили ИМТ, поэтому эта «взрослая» формула для них не подходит.
