什麼是 BMI 計算機？
BMI（身體質量指數）計算機可以幫你評估目前的體重，相對於身高是否落在健康範圍內。BMI 是一個簡單、國際通用的健康篩檢指標，全球的醫療與衛生專業人員都在使用。它無法直接測量體脂肪，但能快速提示你可能屬於體重過輕、正常體重、過重，還是肥胖範圍。
如何使用
填入你的體重（公斤）與身高（公分），再按下計算。系統會自動把身高換算成公尺，套用 BMI 公式，立即顯示你的 BMI 數值以及對應的體重分級。
計算公式說明
BMI 的定義是「體重（公斤）除以身高（公尺）的平方」：BMI ＝ 體重 ÷ 身高²。由於多數人習慣以公分記錄身高，計算機會先把公分除以 100 換算成公尺，最後得到的數值單位為 kg/m²（公斤／平方公尺）。
$$\text{BMI} = \frac{\text{Weight (kg)}}{\left(\dfrac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^2}$$
實際範例
假設你的體重是 70 公斤、身高 175 公分。先把身高換算：175 公分 ＝ 1.75 公尺；取平方：\(1.75 \times 1.75 = 3.0625\)；再相除：\(70 \div 3.0625 \approx 22.86\)。BMI 約為 22.9，落在「正常體重」範圍（18.5～24.9）。
常見問題
BMI 多少才算健康？對大多數成年人而言，BMI 介於 18.5 到 24.9 之間，通常被視為健康體重。
BMI 適用於所有人嗎？BMI 是一項通用的篩檢工具。對於肌肉量極高的運動員，或肌肉量明顯流失的長者，可能會出現誤判，因此建議把它當作參考指標，而非診斷依據。
兒童也適用同一套 BMI 嗎？不適用。兒童與青少年需依年齡、性別對照專屬的 BMI 百分位數，這套成人公式並不適合用在他們身上。（註：台灣兒童及青少年的肥胖判定，可參考衛生福利部國民健康署公布的生長曲線標準。）
