बॉडी मास इंडेक्स (BMI) कैलकुलेटर

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वजन (किलो)

ऊंचाई (सेमी)

परिणाम

बॉडी मास इंडेक्स

22.86

सामान्य वजन

श्रेणी	BMI सीमा
कम वजन	18.5 से कम
सामान्य वजन	18.5 – 24.9
अधिक वजन	25 – 29.9
मोटापा	30 और उससे अधिक

BMI कैलकुलेटर क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) कैलकुलेटर यह आकलन करता है कि आपकी ऊंचाई के हिसाब से आपका वजन स्वस्थ सीमा में है या नहीं। BMI एक सरल और दुनिया भर में मान्यता प्राप्त संख्या है, जिसका इस्तेमाल स्वास्थ्य विशेषज्ञ शुरुआती जांच के लिए करते हैं। यह शरीर की चर्बी को सीधे नहीं मापता, लेकिन इससे जल्दी अंदाजा लग जाता है कि आप कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे की श्रेणी में आते हैं।

बीएमआई मान वजन श्रेणियों को दर्शाते हैं: कम वजन, सामान्य, अधिक वजन और मोटापा।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

अपना वजन किलोग्राम में और ऊंचाई सेंटीमीटर में डालें, फिर सबमिट करें। कैलकुलेटर आपकी ऊंचाई को मीटर में बदलता है, BMI फ़ॉर्मूला लागू करता है, और आपका BMI मान तथा उससे मेल खाती वजन श्रेणी दोनों दिखाता है।

फ़ॉर्मूला समझें

BMI को किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से भाग देकर निकाला जाता है: $$\text{BMI} = \frac{\text{Weight (kg)}}{\left(\dfrac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^2}$$ चूंकि ज़्यादातर लोग अपनी ऊंचाई सेंटीमीटर में बताते हैं, इसलिए यह टूल पहले सेंटीमीटर को 100 से भाग देकर मीटर में बदलता है। नतीजा kg/m² में आता है।

बीएमआई की गणना किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से भाग देकर की जाती है।

उदाहरण से समझें

मान लीजिए आपका वजन 70 किलो है और ऊंचाई 175 सेमी है। पहले ऊंचाई बदलें: \(175 \text{ सेमी} = 1.75 \text{ मीटर}\)। इसका वर्ग करें: $$1.75 \times 1.75 = 3.0625$$ फिर भाग दें: $$70 \div 3.0625 \approx 22.86$$ यानी लगभग 22.9 का BMI "सामान्य वजन" श्रेणी (18.5–24.9) में आता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

कितना BMI स्वस्थ माना जाता है? ज़्यादातर वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9 के बीच का BMI आमतौर पर स्वस्थ वजन माना जाता है।

क्या BMI हर किसी के लिए सही है? BMI एक सामान्य जांच का तरीका है। यह बहुत ज़्यादा मांसल खिलाड़ियों या कम मांसपेशियों वाले बुज़ुर्गों के लिए गलत नतीजा दे सकता है, इसलिए इसे निदान नहीं, बल्कि एक मार्गदर्शक के तौर पर इस्तेमाल करें।

क्या बच्चों के लिए भी यही BMI लागू होता है? नहीं। बच्चों और किशोरों के लिए उम्र और लिंग के हिसाब से BMI पर्सेंटाइल इस्तेमाल होते हैं, इसलिए यह वयस्कों वाला फ़ॉर्मूला उन पर लागू नहीं होता।