什麼是美軍 BMI 計算器？
此計算器專為美國陸軍（US Army）設計，採用陸軍條例 600-9（AR 600-9，陸軍身體組成計畫）所引用的身體質量指數（BMI）篩檢方式。BMI 是依據體重與身高推算出的快速篩檢數值。在陸軍計畫中，BMI 會與捲尺（體脂）測量並用，以評估士兵是否符合身體組成標準。本工具僅計算 BMI 部分；正式的體脂判定還需搭配額外的捲尺量測。請注意，這是美國特有的軍方標準，台灣的國軍或一般民眾的體位標準與此不同，僅供參考。
使用方法
輸入以磅（lb）為單位的體重，以及以英吋（in）為單位的身高，即可讀取結果。計算器會回傳精確到小數點後一位的 BMI 數值，並顯示對應的一般分級。若要把英呎換算成英吋，將英呎數乘以 12，再加上剩下的英吋（例如 5 英呎 10 英吋 = 70 英吋）。
公式說明
由於 BMI 原本是以公制單位（kg/m²）定義，美制版本須乘上常數 703，才能將磅與英吋換算過來：
$$\text{BMI} = \frac{\text{體重（磅）}}{\left(\text{身高（英吋）}\right)^2} \times 703$$
身高取平方，會讓身材較矮、體重較重者數值偏高，這也是為什麼肌肉量極大的士兵可能被判為「過重」，卻仍能通過捲尺體脂測試的原因。
計算範例
某位士兵體重 180 磅、身高 70 英吋。身高平方為 \(70 \times 70 = 4{,}900\)。$$\text{BMI} = \left(\frac{180}{4{,}900}\right) \times 703 = 0.036735 \times 703 \approx 25.8$$，落在「過重」的篩檢區間。
身體質量指數類別與 AR 600-9 篩選體重
身體質量指數是根據體重與身高計算出的篩選值。下面顯示世界衛生組織標準類別範圍，用作一般健康參考。
| 身體質量指數範圍 (kg/m²) | 類別 |
|---|---|
| 低於 18.5 | 體重過輕 |
| 18.5 – 24.9 | 正常體重 |
| 25.0 – 29.9 | 體重過重 |
| 30.0 及以上 | 肥胖 |
美國陸軍不會因身體質量指數本身通過或不通過士兵。相反，AR 600-9（「陸軍身體組成計畫」）使用最大身高體重篩選表，按年齡組分類。達到或低於篩選體重的士兵符合標準。超過篩選體重的士兵隨後使用皮尺（圍度）方法測量體脂率，只有體脂率百分比標準決定符合性。
篩選體重配額隨年齡增加而增加。下面顯示 AR 600-9 表中的代表性最大篩選體重（單位：磅），針對幾個常見身高；請查閱現行法規以獲取完整、權威的表格。
| 身高 (英寸) | 男性，17–20 歲 (磅) | 男性，28–39 歲 (磅) | 女性，17–20 歲 (磅) | 女性，28–39 歲 (磅) |
|---|---|---|---|---|
| 66 | 163 | 173 | 149 | 156 |
| 68 | 173 | 184 | 159 | 167 |
| 70 | 185 | 197 | 171 | 179 |
| 72 | 197 | 210 | 183 | 192 |
| 74 | 209 | 223 | 194 | 204 |
這些體重門檻大致對應於體重過重身體質量指數範圍的上端，這就是為什麼超過此門檻的士兵會被標記進行更準確的體脂率測量。
解讀您的陸軍身體質量指數結果
您的身體質量指數是快速初步篩選，不是最終判決。以下說明如何在 AR 600-9 背景下解讀它：
- 體重過輕（低於 18.5）和正常（18.5–24.9）：您在典型限制範圍內，幾乎肯定低於身高的篩選體重。
- 體重過重（25–29.9）：在健身強壯的士兵中很常見。您可能接近或達到篩選體重，即使您很健康，也可能觸發皮尺測試。
- 肥胖（30 以上）：您很可能超過篩選體重，將進行體脂率測量。
關鍵點是身體質量指數和相關篩選體重只是觸發因素。如果您超過您身高和年齡的篩選體重，將使用 AR 600-9 皮尺（圍度）方法進行測量，而體脂率百分比才是真正決定您是否符合標準的因素。
為什麼肌肉發達的士兵篩選結果偏高卻仍然通過：身體質量指數使用總體重，無法區分肌肉和脂肪。瘦肌肉的密度比脂肪高，所以力量強大、硬舉成績好且跑步成績優異的士兵可能體重超高，導致身體質量指數進入體重過重甚至肥胖範圍，但體脂率仍然很低，完全符合要求。皮尺測試的存在正是為了給這些士兵提供更公平的、基於身體組成的測量。
底線：這裡高身體質量指數表示「進行皮尺測試」，而非「不符合」。使用身體質量指數了解您是否應該預期進行體脂率評估，然後依靠皮尺結果做出官方判決。本資訊為一般資訊，不構成專業或醫療建議。
常見身高/體重情景下的身體質量指數
下表顯示使用陸軍公式 \(\text{身體質量指數} = \frac{\text{體重 (磅)}}{(\text{身高 (英寸)})^2} \times 703\) 針對幾個逼真的士兵體型計算的身體質量指數。例如，身高 72 英寸、體重 200 磅的士兵：\(\frac{200}{72^2}\times 703 = \frac{200}{5184}\times 703 = \) 27.1，屬於體重過重範圍，可能會促使進行皮尺測試。
| 體重 (磅) | 身高 (英寸) | 身體質量指數 | 類別 |
|---|---|---|---|
| 160 | 68 | 24.3 | 正常 |
| 180 | 70 | 25.8 | 體重過重 |
| 200 | 72 | 27.1 | 體重過重 |
| 220 | 74 | 28.2 | 體重過重 |
| 150 | 66 | 24.2 | 正常 |
| 240 | 72 | 32.5 | 肥胖 |
此處篩選結果顯示體重過重或肥胖的士兵接下來將使用 AR 600-9 皮尺測試進行測量，強壯的體型推高身體質量指數通常伴隨著高性能表現，例如重量級陸軍體能測試硬舉成績。皮尺體脂率結果（而非身體質量指數）才是官方標準。
常見問題
BMI 偏高代表我無法通過陸軍標準嗎？不會。BMI 只是初步篩檢。若超過篩檢體重，AR 600-9 會要求進行體脂（捲尺）評估，那才是真正的決定性量測。
使用哪些分級？本工具採用常見區間：過輕（<18.5）、正常（18.5–24.9）、過重（25–29.9）與肥胖（30 以上）。
這是官方版本嗎？這是一個資訊性的篩檢工具，並非官方紀錄。請務必以所屬單位的標準與最新 AR 600-9 規範為準。
