什麼是美軍身高體重計算器？
本工具採用美國陸軍（US Army）規章 AR 600-9 中的身體組成篩檢標準。陸軍使用一張身高／體重篩檢表，依身高、年齡組別與性別的不同組合，列出各情況下的最大容許體重。若官兵的體重等於或低於該上限，即符合標準；若超過上限，則必須接受體脂（捲尺測量）評估。本計算器涵蓋標準篩檢表；正式判定仍請洽詢所屬單位並參照最新規章。請注意，這是美國軍方的專用標準，台灣國軍的體位規定與此不同，本工具僅供了解美軍標準之用。
使用方法
先選擇性別，再輸入身高（單位為英吋，四捨五入至最接近的整數英吋）、年齡（歲）以及目前體重（單位為磅）。計算器會依您的所屬組別查出最大容許體重，並回報「通過（PASS）」或「未通過（FAIL）」，同時顯示您的體重差額——也就是您低於上限（正值）或超過上限（負值）的磅數。
計算邏輯說明
年齡組別分為 17–20、21–27、28–39 與 40 歲以上四組。容許體重會隨身高增加而提高，並隨年齡增長而略為下降。判斷方式很簡單：體重 ≤ 最大容許體重即通過，而體重差額 = 最大容許體重 − 實際體重。判斷與差額可寫為
$$\text{Pass} \iff \text{Weight} \le W_{\max}\left(\text{Sex},\, \text{Height},\, \text{Age}\right)$$差額為正代表還有餘裕；差額為負則代表已超過篩檢體重。
實例試算
一位 25 歲、身高 69 英吋的男性，落在 21–27 歲年齡組。該欄位的篩檢上限為 128 磅。若他體重為 130 磅，差額即為 \(128 - 130 = -2\) 磅，因此他未通過（FAIL）篩檢，需接著進行捲尺測量。若體重為 125 磅，差額則為 \(+3\) 磅，即為通過（PASS）。
AR 600-9 身高及體重篩檢表
下表是美軍条例 600-9《陸軍身體組成計畫》中的篩檢體重（以磅為單位的最大允許體重）。在身高（英寸）中找到你的身高，然後往該行的年齡組方向閱讀。如果你測量的體重在列出的數值或以下，你就通過體重篩檢。如果超過該數值，則進行身體脂肪（皮尺）評估。
男性篩檢體重（磅）
| 身高（英寸） | 17–20 | 21–27 | 28–39 | 40+ |
|---|---|---|---|---|
| 58 | — | — | — | — |
| 60 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 234 | 240 | 247 | 250 |
女性篩檢體重（磅）
| 身高（英寸） | 17–20 | 21–27 | 28–39 | 40+ |
|---|---|---|---|---|
| 58 | 109 | 112 | 115 | 119 |
| 59 | 113 | 116 | 119 | 123 |
| 60 | 116 | 120 | 123 | 127 |
| 61 | 120 | 124 | 127 | 131 |
| 62 | 125 | 129 | 132 | 137 |
| 63 | 129 | 133 | 137 | 141 |
| 64 | 133 | 137 | 141 | 145 |
| 65 | 137 | 141 | 145 | 149 |
| 66 | 141 | 146 | 150 | 154 |
| 67 | 145 | 149 | 154 | 159 |
| 68 | 150 | 154 | 159 | 164 |
| 69 | 154 | 158 | 163 | 168 |
| 70 | 159 | 163 | 168 | 173 |
| 71 | 163 | 167 | 172 | 177 |
| 72 | 167 | 172 | 177 | 183 |
| 73 | 172 | 177 | 182 | 188 |
| 74 | 178 | 183 | 189 | 194 |
| 75 | 183 | 188 | 194 | 200 |
| 76 | 189 | 194 | 200 | 206 |
| 77 | 193 | 199 | 205 | 211 |
| 78 | 198 | 204 | 210 | 216 |
| 79 | 203 | 209 | 215 | 222 |
| 80 | 208 | 214 | 220 | 227 |
身高以最近的英寸測量；體重四捨五入到最近的磅。舉例說明，一名 24 歲的男性士兵身高 70 英寸，其篩檢體重為185 磅 — 體重完全達到該數值就通過篩檢。
你的結果意義
AR 600-9 中的身高/體重檢查是一個篩檢步驟，而不是最終標準。其唯一目的是決定一名士兵是否需要進行身體脂肪評估。
- 通過 — 你的體重在你的身高、年齡和性別的篩檢限制值或以下。此篩檢中不需要進行身體脂肪（皮尺）測量以符合體重標準。你符合篩檢要求。
- 不通過（超過篩檢體重） — 這不表示自動不符合條件。它只表示你進入身體脂肪評估階段。超過體重表但在身體脂肪標準範圍內的士兵完全符合 AR 600-9。
體重裕度就是篩檢限制值減去你的體重：
- 正裕度（例如 +8 磅）表示你低於限制值該數量的磅數。
- 負裕度（例如 −5 磅）表示你超過限制值該數量的磅數，將進行皮尺測試。
因為肌肉發達的士兵通常體重超過表格允許值但體脂率較低，該條例刻意使用皮尺測試作為決定性測量。將此計算器的結果視為 AR 600-9 內的第一道關卡 — 對你相對於限制值的體重追蹤很有用 — 而不是身體組成計畫本身的通過/不通過。
關鍵術語定義
- AR 600-9
- 美軍條例 600-9《陸軍身體組成計畫》（ABCP）。它制定了評估士兵身體組成的政策和程序，包括身高/體重篩檢表和身體脂肪標準。
- 篩檢體重 / 最大允許體重
- 給定身高、年齡組和性別的士兵可以具有的最高體重（以磅為單位），並且仍然通過初始體重篩檢而無需進行身體脂肪測量。
- 體重裕度
- 篩檢體重與士兵實際體重之間的差異。正裕度表示低於限制值；負裕度表示超過限制值（因此受到皮尺測試）。
- 身體脂肪（皮尺）評估
- 當士兵超過篩檢體重時使用的基於圍周的身體脂肪百分比估計。測量（例如頸部和腹部）使用皮尺進行，並與士兵年齡和性別的最大允許身體脂肪進行比較。這是實際的身體組成標準。
- 年齡組區間
- 篩檢表中使用的四個年齡區間 — 17–20、21–27、28–39 和 40+ 歲。在相同身高和性別的情況下，允許體重通常隨年齡增加而增加。
- 身體組成標準
- 士兵必須達到的最大允許身體脂肪百分比，以符合 AR 600-9。符合體重篩檢或身體脂肪標準中的任何一項都滿足該計畫。
常見問題
未通過篩檢，是不是就代表不符合標準？不是。超過篩檢體重只會啟動體脂率（捲尺）測量，而體脂率才是真正的判定標準。
身高該如何取整？以入伍報到或體重量測時的測量值，四捨五入至最接近的整數英吋。
這份標準是最新的嗎？陸軍會不定期更新身體組成政策。本工具僅供估算，請務必對照最新版 AR 600-9 以及任何取代之的 ABCP 指引加以確認。
