Máy Tính Chiều Cao và Cân Nặng Quân Đội Mỹ (Sàng Lọc Theo AR 600-9)

Nhập phép tính

Giới tính Male Female

Chiều cao (inch)

Tuổi (năm)

Cân nặng hiện tại (lbs)

Kết quả

Kết quả sàng lọc

KHÔNG ĐẠT

Vượt giới hạn cân nặng AR 600-9 (phải đo mỡ cơ thể bằng thước dây)

Cân nặng tối đa cho phép	128 lbs
Cân nặng của bạn	180 lbs
Mức chênh lệch cân nặng	-52 lbs

Máy tính chiều cao – cân nặng Quân đội Mỹ là gì?

Công cụ này áp dụng tiêu chuẩn sàng lọc thành phần cơ thể của Lục quân Mỹ (US Army) theo quy định AR 600-9. Đây là một chuẩn riêng của quân đội Hoa Kỳ — không phải tiêu chuẩn áp dụng tại Việt Nam — nên hãy xem đây là công cụ tham khảo cho môi trường quân đội Mỹ. Lục quân Mỹ dùng một bảng sàng lọc chiều cao/cân nặng, liệt kê mức cân nặng tối đa cho phép ứng với từng tổ hợp chiều cao, nhóm tuổi và giới tính. Nếu một quân nhân có cân nặng bằng hoặc thấp hơn giới hạn này, họ đạt chuẩn. Nếu vượt quá, họ phải thực hiện đo tỷ lệ mỡ cơ thể (đo bằng thước dây). Công cụ chỉ phản ánh bảng sàng lọc tiêu chuẩn; để có kết luận chính thức, hãy tham khảo đơn vị của bạn và quy định hiện hành.

Công cụ này so sánh cân nặng của bạn với giới hạn sàng lọc theo AR 600-9 dựa trên chiều cao, tuổi và giới tính.

Cách sử dụng

Chọn giới tính, sau đó nhập chiều cao tính bằng inch (làm tròn đến inch gần nhất), tuổi tính bằng năm và cân nặng hiện tại tính bằng pound (lbs). Công cụ sẽ tra cứu mức cân nặng tối đa cho phép ứng với nhóm của bạn và hiển thị kết quả ĐẠT hoặc KHÔNG ĐẠT, kèm theo mức chênh lệch cân nặng — số pound bạn còn dư (giá trị dương) hoặc vượt quá (giá trị âm) so với giới hạn.

Giải thích công thức

Các nhóm tuổi gồm: 17–20, 21–27, 28–39 và 40 trở lên. Mức cân nặng cho phép tăng theo chiều cao và giảm nhẹ theo tuổi. Logic rất đơn giản: Đạt nếu cân nặng ≤ mức tối đa cho phép, và chênh lệch = mức tối đa cho phép − cân nặng. Chênh lệch dương nghĩa là bạn vẫn còn dư địa; chênh lệch âm nghĩa là bạn đã vượt quá ngưỡng cân nặng sàng lọc.

$$\text{Pass} \iff \text{Weight} \le W_{\max}\left(\text{Sex},\, \text{Height},\, \text{Age}\right)$$

$$\begin{gathered} \text{Pass} \iff \text{Weight} \le W_{\max} \\[1.5em] \text{where}\quad \left\{ \begin{aligned} W_{\max} &= \text{Table}\left(\text{Sex},\, \text{Height (in)},\, \text{Age}\right) \\ \text{Margin} &= W_{\max} - \text{Weight (lbs)} \end{aligned} \right. \end{gathered}$$

Biên độ là khoảng cách giữa giới hạn sàng lọc và cân nặng của bạn; để đạt, cân nặng phải bằng hoặc dưới giới hạn.

Ví dụ minh họa

Một nam giới 25 tuổi cao 69 inch thuộc nhóm tuổi 21–27. Giới hạn sàng lọc ở hàng này là 128 lbs. Nếu anh ấy nặng 130 lbs, mức chênh lệch là \(128 - 130 = -2\) lbs, nên anh KHÔNG ĐẠT vòng sàng lọc và sẽ phải chuyển sang bài kiểm tra đo thước dây. Còn nếu nặng 125 lbs, mức chênh lệch sẽ là \(+3\) lbs — tức là ĐẠT.

Bảng Sàng Lọc Chiều Cao và Cân Nặng AR 600-9

Các bảng dưới đây tái hiện cân nặng sàng lọc (cân nặng tối đa cho phép của cơ thể, tính bằng pound) từ Quy Định Quân Đội 600-9, Chương Trình Thành Phần Cơ Thể của Quân Đội. Tìm chiều cao của bạn theo đơn vị inch, sau đó đọc sang nhóm tuổi của bạn. Nếu cân nặng đo được của bạn bằng hoặc dưới giá trị được liệt kê, bạn vượt qua sàng lọc cân nặng. Nếu nó vượt quá giá trị đó, bạn sẽ tiến hành đánh giá mỡ cơ thể (đo băng).

Cân Nặng Sàng Lọc Nam (pound)

Chiều cao (inch)	17–20	21–27	28–39	40+
58	—	—	—	—
60	132	136	139	141
61	136	140	144	146
62	141	144	148	150
63	145	149	153	155
64	150	154	158	160
65	155	159	163	165
66	160	163	168	170
67	165	169	174	176
68	170	174	179	181
69	175	179	184	186
70	180	185	189	192
71	185	189	194	197
72	190	195	200	203
73	195	200	205	208
74	201	206	211	214
75	206	212	217	220
76	212	217	223	226
77	218	223	229	232
78	223	229	235	238
79	229	235	241	244
80	234	240	247	250

Cân Nặng Sàng Lọc Nữ (pound)

Chiều cao (inch)	17–20	21–27	28–39	40+
58	109	112	115	119
59	113	116	119	123
60	116	120	123	127
61	120	124	127	131
62	125	129	132	137
63	129	133	137	141
64	133	137	141	145
65	137	141	145	149
66	141	146	150	154
67	145	149	154	159
68	150	154	159	164
69	154	158	163	168
70	159	163	168	173
71	163	167	172	177
72	167	172	177	183
73	172	177	182	188
74	178	183	189	194
75	183	188	194	200
76	189	194	200	206
77	193	199	205	211
78	198	204	210	216
79	203	209	215	222
80	208	214	220	227

Chiều cao được đo đến đơn vị inch gần nhất; cân nặng được làm tròn đến pound gần nhất. Ví dụ, một quân nhân nam 24 tuổi cao 70 inch có cân nặng sàng lọc là 185 pound — cân nặng chính xác bằng số tiền đó sẽ vượt qua sàng lọc.

Kết Quả Của Bạn Có Nghĩa Gì

Kiểm tra chiều cao/cân nặng trong AR 600-9 là một bước sàng lọc, không phải tiêu chuẩn cuối cùng. Mục đích duy nhất của nó là quyết định liệu một Quân nhân có cần đánh giá mỡ cơ thể hay không.

• VƯỢ QUA — Cân nặng của bạn bằng hoặc dưới giới hạn sàng lọc cho chiều cao, tuổi và giới tính của bạn. Không cần đo mỡ cơ thể (băng) cho tiêu chuẩn cân nặng tại sàng lọc này. Bạn đáp ứng yêu cầu sàng lọc.
• KHÔNG VƯỢ QUA (vượt quá cân nặng sàng lọc) — Điều này không có nghĩa là không tuân thủ tự động. Nó chỉ có nghĩa là bạn tiến hành đánh giá mỡ cơ thể. Một Quân nhân vượt quá bảng cân nặng nhưng nằm trong tiêu chuẩn mỡ cơ thể tuân thủ đầy đủ AR 600-9.

Lề cân nặng đơn giản là giới hạn sàng lọc trừ đi cân nặng của bạn:

• Một lề dương (ví dụ: +8 pound) có nghĩa là bạn thấp hơn giới hạn bằng số pound đó.
• Một lề âm (ví dụ: −5 pound) có nghĩa là bạn vượt quá giới hạn bằng số pound đó và sẽ tiến hành kiểm tra băng.

Vì những Quân nhân cơ bắp thường nặng hơn so với bảng cho phép trong khi có lượng mỡ cơ thể thấp, quy định cố ý sử dụng kiểm tra băng làm thước đo quyết định. Coi kết quả của máy tính này là cổng đầu tiên trong AR 600-9 — hữu ích để theo dõi cân nặng của bạn so với giới hạn — và không phải là qua/không qua của chương trình thành phần cơ thể chính nó.

Các Thuật Ngữ Chính Được Định Nghĩa

AR 600-9

Quy Định Quân Đội 600-9, Chương Trình Thành Phần Cơ Thể của Quân Đội (ABCP). Nó thiết lập các chính sách và thủ tục để đánh giá thành phần cơ thể của Quân nhân, bao gồm bảng sàng lọc chiều cao/cân nặng và các tiêu chuẩn mỡ cơ thể.

Cân nặng sàng lọc / cân nặng tối đa cho phép

Cân nặng cơ thể cao nhất, tính bằng pound, mà một Quân nhân có chiều cao, nhóm tuổi và giới tính nhất định có thể có và vẫn vượt qua sàng lọc trọng lượng ban đầu mà không cần đo mỡ cơ thể.

Lề cân nặng

Chênh lệch giữa cân nặng sàng lọc và cân nặng thực tế của Quân nhân. Lề dương có nghĩa là dưới giới hạn; lề âm có nghĩa là vượt quá giới hạn (và do đó phải chịu kiểm tra băng).

Đánh giá mỡ cơ thể (kiểm tra băng)

Ước tính mỡ cơ thể dựa trên chu vi được sử dụng khi một Quân nhân vượt quá cân nặng sàng lọc. Các phép đo (ví dụ như cổ và bụng) được thực hiện bằng thước dây và so sánh với mỡ cơ thể tối đa cho phép cho tuổi và giới tính của Quân nhân. Đây là tiêu chuẩn thành phần cơ thể thực tế.

Các khung nhóm tuổi

Bốn dải tuổi được sử dụng trong bảng sàng lọc — 17–20, 21–27, 28–39 và 40+ năm. Cân nặng cho phép thường tăng theo tuổi trong cùng chiều cao và giới tính.

Tiêu chuẩn thành phần cơ thể

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể tối đa cho phép mà một Quân nhân phải đáp ứng để tuân thủ AR 600-9. Đạt được tiêu chuẩn sàng lọc trọng lượng hoặc tiêu chuẩn mỡ cơ thể làm thoả mãn chương trình.

Câu hỏi thường gặp

Không đạt vòng sàng lọc có nghĩa là không đạt chuẩn không? Không. Việc vượt ngưỡng cân nặng sàng lọc chỉ kích hoạt bước đo tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể (đo bằng thước dây) — đây mới là tiêu chuẩn thực sự.

Làm tròn chiều cao như thế nào? Làm tròn đến số inch nguyên gần nhất theo số đo lúc làm thủ tục nhập đơn vị hoặc lúc cân đo.

Thông tin này còn cập nhật không? Lục quân Mỹ định kỳ cập nhật chính sách về thành phần cơ thể. Hãy dùng kết quả này như một ước tính và đối chiếu với bản AR 600-9 mới nhất cùng mọi hướng dẫn ABCP thay thế nếu có.