Kết nối qua MCP →
Quảng cáo
| Giới hạn dưới (BMI 18,5) | 53,46 kg |
|---|---|
| Mức giữa (BMI 21,75) | 62,86 kg |
| Giới hạn trên (BMI 25) | 72,25 kg |
Công cụ này ước tính khoảng cân nặng khỏe mạnh cho người trưởng thành dựa trên chiều cao cụ thể, theo cách phân loại chỉ số khối cơ thể (BMI) chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Chỉ số BMI trong khoảng từ 18,5 đến 25 thường được xem là mức bình thường, khỏe mạnh. Vì vậy, công cụ sẽ chuyển hai giới hạn BMI này thành con số cân nặng cụ thể (kg) tương ứng với chiều cao của bạn.
Bạn chọn đơn vị nhập chiều cao là centimet hay inch, gõ chiều cao của mình, và công cụ sẽ trả về giới hạn dưới (BMI 18,5), mức giữa (BMI 21,75) và giới hạn trên (BMI 25) của khoảng cân nặng khỏe mạnh, đều tính bằng kilôgam.
BMI được định nghĩa là cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét): \(\text{BMI} = W / h^{2}\). Biến đổi để tính cân nặng, ta có $$W = \text{BMI} \times h^{2}$$ Áp dụng các giới hạn BMI khỏe mạnh, giới hạn dưới là \(18{,}5 \times h^{2}\) và giới hạn trên là \(25 \times h^{2}\), trong đó \(h\) là chiều cao tính bằng mét. Inch được quy đổi theo \(1\ \text{inch} = 0{,}0254\ \text{m}\), còn centimet theo \(1\ \text{cm} = 0{,}01\ \text{m}\).
Với chiều cao 70 inch: \(h = 70 \times 0{,}0254 = 1{,}778\ \text{m}\), nên \(h^{2} = 3{,}161284\). Giới hạn dưới là $$18{,}5 \times 3{,}161284 \approx 58{,}48\ \text{kg}$$ và giới hạn trên là $$25 \times 3{,}161284 \approx 79{,}03\ \text{kg}$$ Như vậy, cân nặng khỏe mạnh của một người cao 70 inch rơi vào khoảng 58–79 kg.
Đây có phải là cân nặng lý tưởng chính xác không? Không. Đây là khoảng tham chiếu ở cấp độ dân số, không phải mục tiêu riêng cho từng người. Khối lượng cơ, vóc dáng khung xương, tuổi tác và giới tính đều ảnh hưởng đến mức cân nặng khỏe mạnh của mỗi cá nhân.
Vì sao lại là một khoảng chứ không phải một con số duy nhất? Vì bản thân khoảng BMI khỏe mạnh đã trải dài từ 18,5 đến 25, nên mỗi chiều cao sẽ tương ứng với một dải cân nặng chấp nhận được chứ không phải một giá trị cố định.
Có dùng được cho trẻ em không? Không. Ngưỡng BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên dựa trên bách phân vị theo độ tuổi và giới tính, nên công cụ dành cho người lớn này không phù hợp với người dưới 18 tuổi.
Tính xem bạn đã giảm bao nhiêu phần trăm trọng lượng cơ thể. Nhập cân nặng ban đầu và hiện tại để biết ngay tỷ lệ giảm cân của mình.
Tính ngay tỷ lệ vòng eo trên chiều cao (WHtR). Nhập số đo vòng eo và chiều cao theo cm hoặc inch để đánh giá mỡ bụng và nguy cơ sức khỏe. Miễn phí.
Ước tính ngày lạc đà llama đẻ con (cria) từ ngày phối giống. Dựa trên thời gian mang thai trung bình 350 ngày, có thể tùy chỉnh và kèm khoảng thời gian sinh dự kiến.
Tính ngày thỏ mẹ sinh con dựa trên ngày phối giống. Thỏ mang thai trung bình 31 ngày — nhận ngay ngày dự sinh và lịch đặt ổ đẻ.
Tính ngày cừu mẹ đẻ dựa trên ngày phối giống. Dùng chu kỳ mang thai trung bình 147 ngày của cừu kèm khoảng thời gian dự sinh hợp lý.
