Boya Göre Kilo Hesaplama nedir?
Bu hesaplama aracı, belirli bir boya sahip bir yetişkin için sağlıklı vücut ağırlığı aralığını, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) standart vücut kitle indeksi (BMI) sınıflandırmasına göre tahmin eder. 18,5 ile 25 arasındaki bir BMI değeri genel olarak normal ve sağlıklı kabul edilir; bu nedenle araç, söz konusu BMI sınırlarını boyunuza karşılık gelen gerçek kilogram değerlerine dönüştürür.
Nasıl kullanılır?
Boyunuzu santimetre mi yoksa inç olarak mı gireceğinizi seçin, boyunuzu yazın; hesaplama aracı sağlıklı kilo aralığınızın alt sınırını (BMI 18,5), orta noktasını (BMI 21,75) ve üst sınırını (BMI 25) kilogram cinsinden gösterir.
Formülün açıklaması
BMI, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle tanımlanır: $$\text{BMI} = \frac{A}{b^{2}}$$ Bu eşitliği ağırlık için yeniden düzenlersek $$A = \text{BMI} \times b^{2}$$ elde ederiz. Sağlıklı BMI sınırlarını kullanarak alt sınır \(18{,}5 \times b^{2}\), üst sınır ise \(25 \times b^{2}\) olur; burada \(b\), metre cinsinden boyunuzdur. İnç, 1 inç = 0,0254 m; santimetre ise 1 cm = 0,01 m oranıyla çevrilir.
Örnek hesaplama
70 inç boy için: $$b = 70 \times 0{,}0254 = 1{,}778 \text{ m}$$ dolayısıyla \(b^{2} = 3{,}161284\) olur. Alt sınır \(18{,}5 \times 3{,}161284 \approx 58{,}48 \text{ kg}\), üst sınır ise \(25 \times 3{,}161284 \approx 79{,}03 \text{ kg}\)'dır. Bu durumda 70 inç boyundaki biri için sağlıklı kilo aralığı yaklaşık 58–79 kg'dır.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu kesin bir ideal kilo mudur? Hayır. Bu, kişiye özel bir hedef değil, toplum genelini temel alan bir aralıktır. Kas kütlesi, vücut yapısı, yaş ve cinsiyet, bir kişi için neyin sağlıklı olduğunu etkiler.
Neden tek bir sayı yerine bir aralık? Çünkü sağlıklı BMI bandının kendisi 18,5 ile 25 arasını kapsar; bu yüzden her boy, tek bir değere değil, kabul edilebilir kiloların oluşturduğu bir aralığa karşılık gelir.
Çocuklar için uygun mu? Hayır. Çocuklarda ve gençlerde BMI sınır değerleri yaşa ve cinsiyete özgü persentillerle belirlenir; dolayısıyla bu yetişkin aracı 18 yaş altı için uygun değildir.
