什麼是身高體重計算機？
這個計算機會依據世界衛生組織（WHO）的標準身體質量指數（BMI）分級，推估特定身高成人的健康體重範圍。一般而言，BMI 落在 18.5 到 25 之間被視為正常且健康的區間，因此本工具會把這兩個 BMI 上下限，換算成對應你身高的實際公斤數值。
使用方法
先選擇要以公分還是英吋輸入身高，接著鍵入你的身高，計算機就會回傳以公斤為單位的健康體重範圍，包括下限（BMI 18.5）、中間值（BMI 21.75）與上限（BMI 25）。
公式說明
BMI 的定義為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方：\(\text{BMI} = W / h^{2}\)。將公式移項求體重，可得 \(W = \text{BMI} \times h^{2}\)。套用健康 BMI 上下限，下限為 \(18.5 \times h^{2}\)，上限為 \(25 \times h^{2}\)，其中 \(h\) 是以公尺為單位的身高。英吋以 1 英吋 = 0.0254 公尺換算，公分則以 1 公分 = 0.01 公尺換算。
$$\text{Healthy Weight} = 18.5 \;\text{to}\; 25.0 \times \left(\frac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^2$$
實際範例
以身高 70 英吋為例：\(h = 70 \times 0.0254 = 1.778\) 公尺，因此 \(h^{2} = 3.161284\)。下限為 \(18.5 \times 3.161284 \approx 58.48\) 公斤，上限為 \(25 \times 3.161284 \approx 79.03\) 公斤。換句話說，身高 70 英吋的人，健康體重大約落在 58～79 公斤之間。
常見問題
這就是精確的理想體重嗎？並不是。這是以族群為基礎的參考範圍，而非個人化目標。肌肉量、骨架大小、年齡與性別，都會影響個人真正的健康體重。
為什麼是一個範圍，而不是單一數字？因為健康 BMI 區間本身就涵蓋 18.5 到 25，所以每個身高對應到的是一段可接受的體重範圍，而不是單一數值。
適用於兒童嗎？不適用。兒童與青少年的 BMI 判讀標準會依年齡與性別採用不同百分位，因此這個專為成人設計的工具，並不適合用於 18 歲以下者。
