陸軍 身長・体重計算ツールとは？
このツールは、米陸軍（US Army）の体組成スクリーニング基準である規則AR 600-9を適用したものです。米陸軍では、身長・年齢区分・性別の組み合わせごとに「許容される最大体重」を定めた身長・体重スクリーニング表を用います。兵士の体重がこの上限以下であれば基準を満たし、上限を超えた場合は体脂肪（テープ）測定を受ける必要があります。本ツールは標準のスクリーニング表に対応していますが、最終的な判定については所属部隊および最新の規則をご確認ください。なお、これはあくまで米軍向けの基準であり、日本の自衛隊やその他の国の体力基準とは異なります。
使い方
まず性別を選び、身長をインチ（最も近いインチに丸める）、年齢を歳、現在の体重をポンドで入力します。ツールがあなたの区分に対応する許容最大体重を表から探し、合格（PASS）か不合格（FAIL）かを判定し、さらに「体重マージン」も表示します。マージンは上限まであと何ポンド余裕があるか（プラス）、または何ポンド超過しているか（マイナス）を示します。
計算の仕組み
年齢区分は17〜20歳、21〜27歳、28〜39歳、40歳以上の4つです。許容体重は身長が高くなるほど増え、年齢が上がるとわずかに下がります。ロジックはシンプルで、体重 ≤ 許容最大体重なら合格、そしてマージン ＝ 許容最大体重 − 体重です。マージンがプラスなら余裕あり、マイナスならスクリーニング体重を超過していることを意味します。
$$\text{合格} \iff \text{体重} \le W_{\max}\left(\text{性別},\, \text{身長},\, \text{年齢}\right)$$
$$\begin{gathered} \text{合格} \iff \text{体重} \le W_{\max} \\[1.5em] \text{ただし}\quad \left\{ \begin{aligned} W_{\max} &= \text{Table}\left(\text{性別},\, \text{身長 (in)},\, \text{年齢}\right) \\ \text{マージン} &= W_{\max} - \text{体重 (lbs)} \end{aligned} \right. \end{gathered}$$
計算例
身長69インチ、25歳の男性は、21〜27歳の年齢区分に該当します。この行のスクリーニング上限は128ポンドです。体重が130ポンドの場合、マージンは \(128 - 130 = -2\) ポンドとなり、スクリーニングは不合格（FAIL）で、テープ測定に進むことになります。体重が125ポンドであればマージンは＋3ポンドとなり、合格（PASS）です。
AR 600-9 身長・体重スクリーニング表
以下の表は陸軍規則600-9「陸軍体組成プログラム」のスクリーニング体重（最大許容体重、ポンド）を再現したものです。身長をインチで見つけ、年齢グループまで読み進んでください。測定された体重が記載された値以下の場合、体重スクリーニングに合格します。その値を超える場合は、体脂肪（メジャー）評価に進みます。
男性スクリーニング体重（ポンド）
| 身長（in） | 17～20 | 21～27 | 28～39 | 40以上 |
|---|---|---|---|---|
| 58 | — | — | — | — |
| 60 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 234 | 240 | 247 | 250 |
女性スクリーニング体重（ポンド）
| 身長（in） | 17～20 | 21～27 | 28～39 | 40以上 |
|---|---|---|---|---|
| 58 | 109 | 112 | 115 | 119 |
| 59 | 113 | 116 | 119 | 123 |
| 60 | 116 | 120 | 123 | 127 |
| 61 | 120 | 124 | 127 | 131 |
| 62 | 125 | 129 | 132 | 137 |
| 63 | 129 | 133 | 137 | 141 |
| 64 | 133 | 137 | 141 | 145 |
| 65 | 137 | 141 | 145 | 149 |
| 66 | 141 | 146 | 150 | 154 |
| 67 | 145 | 149 | 154 | 159 |
| 68 | 150 | 154 | 159 | 164 |
| 69 | 154 | 158 | 163 | 168 |
| 70 | 159 | 163 | 168 | 173 |
| 71 | 163 | 167 | 172 | 177 |
| 72 | 167 | 172 | 177 | 183 |
| 73 | 172 | 177 | 182 | 188 |
| 74 | 178 | 183 | 189 | 194 |
| 75 | 183 | 188 | 194 | 200 |
| 76 | 189 | 194 | 200 | 206 |
| 77 | 193 | 199 | 205 | 211 |
| 78 | 198 | 204 | 210 | 216 |
| 79 | 203 | 209 | 215 | 222 |
| 80 | 208 | 214 | 220 | 227 |
身長は最も近いインチで測定され、体重は最も近いポンドに丸められます。例として、身長70インチの24歳男性のスクリーニング体重は185ポンドです—その値ちょうどの体重であればスクリーニングに合格します。
結果が意味するもの
AR 600-9における身長・体重チェックはスクリーニングステップであり、最終的な基準ではありません。その唯一の目的は、兵士が体脂肪評価を必要とするかどうかを判定することです。
- 合格—あなたの体重は身長、年齢、性別に対するスクリーニング限度額以下です。このスクリーニングでは体重基準に対して体脂肪（メジャー）測定は必要ありません。スクリーニング要件を満たしています。
- 不合格（スクリーニング体重を超える）—これは自動的な不適合を意味しません。これは単に体脂肪評価に進むことを意味します。体重表を超えても体脂肪基準内の兵士は、AR 600-9に完全に適合しています。
体重余裕は単にスクリーニング限度額から実際の体重を引いたものです：
- 正の余裕（例：+8 lb）は、その多くのポンド分限度額を下回っていることを意味します。
- 負の余裕（例：−5 lb）は、その多くのポンド分限度額を超えており、テープテストに進むことを意味します。
筋肉質の兵士はしばしば低い体脂肪を保有しながら表が許可する以上の体重があるため、この規則は意図的にテープテストを決定的な基準として使用します。このカリキュレーターの結果をAR 600-9内の最初のゲートとして扱ってください—限度額に対する体重を追跡するのに役立ちますが—体組成プログラム自体の合格・不合格ではありません。
主要用語の定義
- AR 600-9
- 陸軍規則600-9「陸軍体組成プログラム」（ABCP）。身長・体重スクリーニング表および体脂肪基準を含む、兵士の体組成評価のための方針と手順を確立しています。
- スクリーニング体重／最大許容体重
- 特定の身長、年齢グループ、性別の兵士が体脂肪測定なしで初期体重スクリーニングに合格し、まだ保つことができる最高体重（ポンド）。
- 体重余裕
- スクリーニング体重と兵士の実際の体重の差。正の余裕は限度額以下を意味し、負の余裕は限度額を超えていることを意味します（したがってテープテストの対象）。
- 体脂肪（メジャー）評価
- 兵士がスクリーニング体重を超えたときに使用される、周囲長に基づく体脂肪パーセンテージの推定値。測定値（例えば首と腹部）はメジャーで取得し、兵士の年齢と性別に対する最大許容体脂肪と比較されます。これが実際の体組成基準です。
- 年齢グループ区間
- スクリーニング表で使用される4つの年齢バンド—17～20、21～27、28～39、および40以上の年。許容体重は通常、同じ身長と性別内で年齢とともに増加します。
- 体組成基準
- AR 600-9に適合するために兵士が満たさなければならない最大許容体脂肪パーセンテージ。体重スクリーニングまたは体脂肪基準のいずれかを満たすことがプログラムを満たします。
よくある質問
スクリーニング不合格は、基準そのものを満たさないということ？ いいえ。スクリーニング体重を超えても、それは体脂肪率（テープ）測定を受けるきっかけになるだけです。実際の基準はこの体脂肪率測定の方です。
身長はどう丸めればいい？ 入隊手続きや計量時に測定した値を、最も近い整数インチに丸めてください。
この基準は最新ですか？ 米陸軍は体組成に関する方針を定期的に見直しています。本ツールは目安としてご利用いただき、最新のAR 600-9および改定後のABCPガイダンスで必ずご確認ください。
