什么是英里转步数计算器？
这个工具可以把以英里（mile）为单位的距离换算成估算的步行步数。无论你是想完成每日步数目标（比如 1 万步）、规划一次徒步或跑步，还是想把跑步机上的距离和运动手环记录的步数做对比，它都能派上用场。由于每个人的步幅各不相同，计算器允许你输入自己的步幅，从而得到更贴合实际的结果。需要提醒的是，英里是英美制长度单位，国内日常多用公里（1 英里约等于 1.609 公里），使用时请注意单位差异。
如何使用
先填入你已经走过或计划要走的距离，单位为英里；再填入你的步幅，单位为英寸（inch）。如果你不清楚自己的步幅，可直接使用默认值 26.4 英寸（约 2.2 英尺），这是成年人步行的平均步幅。点击「计算」，即可看到估算的步数、换算成英寸的总距离，以及所采用的步幅。
公式详解
1 英里等于 5,280 英尺，而 1 英尺等于 12 英寸，因此 1 英里就是 63,360 英寸。计算步数时，计算器先把英里数乘以 63,360 得到总英寸数，再除以你的步幅（英寸）：
$$\text{步数} = \frac{\text{英里} \times 63{,}360}{\text{步幅}}$$ 若使用默认的 26.4 英寸步幅，公式可简化为大约 \(\text{英里} \times 2{,}112\)。
实例演算
假设你以 30 英寸的步幅走了 3 英里。总英寸数 $$= 3 \times 63{,}360 = 190{,}080.$$ 步数 $$= \frac{190{,}080}{30} = \mathbf{6{,}336 \text{ 步}}.$$ 如果改用平均的 26.4 英寸步幅，则为 \(190{,}080 \div 26.4 \approx 7{,}200\) 步。
常见问题
怎么测量自己的步幅？正常走 10 步，量出走过的总距离（英寸），再除以 10。这样得到的步幅更符合实际，适合本计算器使用。
为什么和我的运动手环对不上？手环依靠加速度传感器和你设置的个人资料来计数，步幅或地形的细微差异都会影响结果。本计算器给出的是一个纯数学的清晰估算值。
跑步和走路一样吗？不一样——跑步时步幅更大，所以跑 1 英里所需的步数更少。想估算跑步步数，请填入更大的步幅数值。
