BMI22の標準体重とは？
この計算機は、入力した身長に対してBMI（体格指数）がちょうど22になる体重を求めるものです。日本ではBMI22が「標準体重」「理想体重」の目安として広く使われています。これは日本肥満学会が、BMI22のときに生活習慣病のリスクが最も低くなるとしているためです。計算式そのものは万国共通で、BMIの定義式を体重について解いただけのものですが、目標値として22を選んでいる点が、日本の標準体重の考え方を反映しています。
使い方
身長をセンチメートル（cm）で入力すると、BMIがちょうど22になる体重が表示されます。実際の体重と見比べれば、標準体重よりどれくらい多いか少ないかが一目でわかります。BMIの目標値は22で固定されているため、入力するのは身長だけでかまいません。
計算式の解説
BMIは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値として定義されます。すなわち \(\text{BMI} = \text{体重} \div \text{身長}^2\) です。これを体重について解くと、\(\text{体重} = \text{BMI} \times \text{身長}^2\) となります。目標を22に固定すると、次の計算になります。
$$\text{体重} = 22 \times \left(\frac{\text{身長cm}}{100}\right)^2$$
ここで注意したいのは、身長を必ずセンチメートルからメートルへ（100で割って）換算する点です。センチメートルのまま当てはめると、結果が10,000倍も大きくなってしまいます。
計算例
身長170cmの場合：メートルに直して1.70m、これを2乗すると2.89、22を掛けて63.58kgとなります。
$$22 \times 1.70^2 = 22 \times 2.89 = 63.58\,\text{kg}$$
身長160cmの場合：
$$22 \times 1.60^2 = 22 \times 2.56 = 56.32\,\text{kg}$$
よくある質問
なぜ18.5〜24.9ではなくBMI22なの？ 18.5〜24.9は「普通体重」とされる範囲です。BMI22はそのほぼ真ん中に位置し、統計的に最も病気になりにくいとされる一点の値であるため、標準体重を求めるときの目標値として使われています。
これは健康上の絶対的な目標値？ いいえ、あくまで目安となる数値です。筋肉量や骨格、年齢、体組成などによって最適な体重は変わるため、医学的な指示ではなく参考値として捉えてください。
日本以外でも使える？ BMIの計算式自体は世界共通です。ただし「理想」を22とするのは日本の標準体重の慣習によるもので、海外のガイドラインでは一点の値ではなく範囲で示すこともあります。
