Что такое калькулятор блинов для штанги?
Этот инструмент подскажет, какие именно блины нужно надеть на каждую сторону грифа, чтобы получить нужный вес. Сборка штанги — это маленькая арифметическая задача, которую каждый атлет решает десятки раз за тренировку. Калькулятор делает это мгновенно и снимает все сомнения, особенно когда между тяжёлыми подходами накапливается усталость и считать в уме уже не хочется. Обратите внимание: вес здесь указывается в фунтах (lb) — так принято в американских залах. Если у вас зал с метрическими блинами в килограммах, цифры будут другими.
Как пользоваться
Введите целевой вес (общий вес собранной штанги, к которому вы стремитесь) и вес грифа (олимпийский гриф обычно весит 45 фунтов; женские грифы — часто 35 фунтов). Калькулятор вычтет вес грифа, поделит остаток поровну между двумя сторонами и покажет набор блинов для одной стороны из стандартного комплекта: 45, 35, 25, 10, 5 и 2.5 фунта.
Как работает формула
Сначала находим вес на одну сторону:
$$\text{на сторону} = \frac{\text{цель} - \text{гриф}}{2}$$Затем «жадный» алгоритм заполняет эту величину, начиная с самого тяжёлого блина. Для каждого размера он берёт столько блинов, сколько помещается, вычитает их вес и переходит к следующему меньшему:
$$n_i = \left\lfloor \frac{r}{d_i} \right\rfloor,\quad r \leftarrow r - n_i d_i$$Если остаётся «хвостик», который не покрыть имеющимися блинами, он отмечается как «не покрыто» — это подсказка, что нужный вес недостижим с текущим набором (попробуйте вес, кратный 5 фунтам).
Разбор примера
Цель — 225 фунтов при грифе 45 фунтов:
$$\frac{225 - 45}{2} = 90 \text{ фунтов на сторону}$$Жадный алгоритм даёт ровно \(2 \times 45 = 90\) фунтов на каждую сторону. Общий вес штанги:
$$45 + 2 \times 90 = 225 \text{ фунтов}$$— классический ориентир «по два больших блина с каждой стороны».
Частые вопросы
Почему появляется значение «не покрыто»? Если разность между целью и грифом не раскладывается на имеющиеся блины (например, остаётся нечётная половина фунта), остаток выводится здесь — так вы понимаете, что точный вес собрать нельзя.
Какой вес грифа выбрать? Стандартный олимпийский гриф — 45 фунтов. Используйте 35 фунтов для многих женских грифов, 15 фунтов для технического грифа или 0, чтобы вообще не учитывать гриф.
Поддерживаются ли килограммы? Набор блинов здесь указан в фунтах. Вводите значения в фунтах, чтобы рекомендации по блинам были корректными.
