這個計算機能幫你做什麼

剛擠出的母乳，依存放方式不同，能安全保存的時間也有限。只要輸入你擠奶的日期與時間，再選擇存放位置，計算機就會自動加上建議的保存時限，明確告訴你母乳最晚應該在什麼時候用完或丟棄。本工具採用的標準依據國際間常見的公共衛生建議（美國 CDC），適用於健康足月的寶寶。

採用的保存時限

針對剛擠出的新鮮母乳，計算機套用以下廣為引用的保存上限：

室溫（25°C／77°F 以下）：4 小時。
冷藏（4°C／40°F 或更低）：4 天。
冷凍（-18°C／0°F 或更低）：以品質最佳而言約 6 個月（最多可接受 12 個月）。

先選擇存放位置，再輸入擠奶的日期，以及時與分。計算結果會顯示母乳最晚應使用的日期與時間。請務必使用乾淨、可密封的容器存放母乳，並在每個容器上標註擠奶時間。

$$\text{Safe Until} = \text{Pump Date}\;\text{HH}\!:\!\text{MM} + 4\;\text{days}$$

假設你在 2024-01-01 早上 8:00 擠奶後立刻冷藏。冷藏的時限是 4 天，因此安全使用期限為 2024-01-05 08:00。

$$\text{2024-01-01}\;08\!:\!00 + 4\;\text{days} = \text{2024-01-05}\;08\!:\!00$$

若改成放在室溫下，則加上 4 小時，期限為 2024-01-01 12:00。

$$\text{2024-01-01}\;08\!:\!00 + 4\;\text{hours} = \text{2024-01-01}\;12\!:\!00$$

美國疾病管制與預防中心（CDC）發布了人類母乳根據其狀況和儲存地點可安全儲存多長時間的指南。新鮮擠出的母乳、解凍後的母乳和餵食後剩餘的母乳的限制有所不同。下表總結了在家中健康、足月嬰兒的建議最長儲存時間。

母乳類型	室溫（約 77°F / 25°C）	冰箱（約 40°F / 4°C）	冷凍庫（約 0°F / -18°C）
新鮮擠出 / 用吸奶器吸出	最長 4 小時	最長 4 天	最好約 6 個月；最長可接受 12 個月
解凍（先前冷凍的）	1–2 小時	最長 24 小時	解凍後永遠不要重新冷凍
餵食剩餘（嬰兒從奶瓶喝過）	在嬰兒完成餵食後的 2 小時內使用	在嬰兒完成餵食後的 2 小時內使用	不要儲存

注意：始終將母乳儲存在清潔、密封的容器中，並在每個容器上標記擠出的日期。優先使用最舊的母乳。4 天的冰箱儲存限制假設母乳儲存在冰箱後部，溫度最穩定，而不是在冰箱門上。冷卻或冷凍的母乳如果正在運輸中，應保存在隔熱冷卻器中，並配有冰袋。

解凍後的母乳可以再次冷凍嗎？不可以。母乳一旦解凍，冷藏狀態下的解凍母乳需在 24 小時內用完，且絕對不可再次冷凍。

那曾經冷凍過的母乳呢？本工具的時限是針對剛擠出的新鮮母乳。解凍後的母乳保存時間會更短。

冷凍 6 個月是精確數字嗎？這是以品質最佳為考量的建議值；冷凍母乳最長可能可保存至 12 個月，但品質會逐漸下降。本工具採用 6 個月為標準。