Para qué sirve esta calculadora
La leche materna recién extraída se conserva segura durante un tiempo limitado según el lugar donde la guardes. Esta calculadora toma la fecha y la hora en que te sacaste la leche y el lugar de almacenamiento, suma el límite recomendado y te dice con exactitud hasta cuándo puedes usarla o cuándo conviene desecharla. Las pautas que aplica siguen las recomendaciones de salud pública más extendidas (los CDC de Estados Unidos) para bebés sanos nacidos a término. Ten en cuenta que algunos organismos de otros países pueden indicar plazos ligeramente distintos.
Límites de conservación que aplica
La calculadora utiliza estos límites ampliamente citados para la leche recién extraída:
Temperatura ambiente (hasta 25 °C / 77 °F): 4 horas.
Frigorífico (4 °C / 40 °F o menos): 4 días.
Congelador (-18 °C / 0 °F o menos): unos 6 meses para conservar la mejor calidad (hasta 12 meses resulta aceptable).
Cómo usarla
Elige el lugar de almacenamiento, introduce la fecha en que te extrajiste la leche y la hora y los minutos. El resultado te muestra la fecha y la hora máximas hasta las que deberías usar la leche. Guarda siempre la leche en recipientes limpios y bien cerrados, y etiqueta cada uno con la hora de extracción.
$$\text{Safe Until} = \text{Pump Date}\;\text{HH}\!:\!\text{MM} + 4\;\text{days}$$Ejemplo práctico
Te extraes leche a las 8:00 del 01-01-2024 y la metes en el frigorífico. El límite en el frigorífico es de 4 días, por lo que la fecha límite de uso sería el 05-01-2024 a las 08:00. Si en cambio la hubieras dejado a temperatura ambiente, le sumarías 4 horas, lo que daría las 12:00 del 01-01-2024.
$$\text{01-01-2024}\;08{:}00 + 4\;\text{days} = \text{05-01-2024}\;08{:}00$$$$\text{01-01-2024}\;08{:}00 + 4\;\text{hours} = \text{01-01-2024}\;12{:}00$$
Límites de almacenamiento de leche materna por tipo
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) publican directrices sobre cuánto tiempo se puede almacenar de forma segura la leche materna, dependiendo del estado de la leche y dónde se guarde. Los límites difieren para la leche recién extraída, la leche descongelada después de congelar y la leche que sobra después de una toma. La tabla a continuación resume los máximos recomendados para lactantes sanos, a término completo, en casa.
| Tipo de leche | Temperatura ambiente (hasta ~77°F / 25°C) | Refrigerador (~40°F / 4°C) | Congelador (~0°F / -18°C) |
|---|---|---|---|
| Recién extraída / sacada con bomba | Hasta 4 horas | Hasta 4 días | Aproximadamente 6 meses es lo mejor; hasta 12 meses aceptable |
| Descongelada (previamente congelada) | 1–2 horas | Hasta 24 horas | Nunca recongelar después de descongelar |
| Sobrante de una toma (el bebé bebió del biberón) | Usar dentro de 2 horas después de que el bebé termine | Usar dentro de 2 horas después de que el bebé termine | No almacenar |
Notas: Siempre almacene la leche en recipientes limpios y sellados, y etiquete cada uno con la fecha en que fue extraída. Utilice primero la leche más antigua. El límite de 4 días en el refrigerador asume que la leche se mantiene hacia la parte trasera del refrigerador, donde la temperatura es más estable, no en la puerta. La leche enfriada o congelada que se está transportando debe mantenerse en una bolsa térmica con paquetes de hielo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo volver a congelar la leche descongelada? No. Una vez descongelada, usa la leche refrigerada en un plazo de 24 horas y no la vuelvas a congelar nunca.
¿Y la leche que ya estaba congelada? Estos límites se aplican a la leche recién extraída. La leche descongelada tiene plazos más cortos.
¿La cifra de 6 meses en el congelador es exacta? Es una orientación para mantener la mejor calidad; la leche puede ser segura hasta 12 meses congelada, aunque su calidad disminuye. Esta herramienta utiliza 6 meses.
