这个计算器能帮你做什么
刚挤出的母乳能安全存放多久，取决于它的储存方式。本计算器会根据你挤奶的日期和时间，以及选择的储存位置，自动加上对应的安全保存时长，准确告诉你母乳应在何时之前用完或丢弃。本工具采用的标准参考了国际通行的公共卫生建议（美国 CDC），适用于健康足月婴儿。需要注意的是，CDC 是美国疾控中心的指南；不同国家或地区的母婴喂养建议可能略有差异，如有疑问请咨询当地的医生或母乳喂养指导师。
采用的储存时限
对于新鲜挤出的母乳，本计算器采用以下被广泛引用的时限：
室温（不超过 25°C / 77°F）：4 小时。
冷藏（4°C / 40°F 或更低）：4 天。
冷冻（-18°C / 0°F 或更低）：约 6 个月品质最佳（最长 12 个月仍可接受）。
使用方法
先选择储存位置，再输入挤奶的日期，以及具体的小时和分钟。计算结果会显示母乳应在何时之前用完的最晚日期和时间。请始终使用干净、密封的容器储存母乳，并在每个容器上标注挤奶时间。
$$\text{Safe Until} = \text{Pump Date}\;\text{HH}\!:\!\text{MM} + 4\;\text{days}$$
实例演示
假设你在 2024-01-01 早上 8:00 挤奶，并立即放入冰箱冷藏。冷藏的时限为 4 天，因此安全使用截止时间为 2024-01-05 08:00。如果你改为将母乳放在室温下，则应加上 4 小时，得到 2024-01-01 12:00。
$$\text{2024-01-01}\;08\!:\!00 + 4\;\text{days} = \text{2024-01-05}\;08\!:\!00$$
$$\text{2024-01-01}\;08\!:\!00 + 4\;\text{hours} = \text{2024-01-01}\;12\!:\!00$$
母乳储存限制（按类型分类）
美国疾病控制与预防中心（CDC）发布了关于人类母乳在不同储存条件下可以安全储存多长时间的指南，具体取决于母乳的状况及其存放位置。对于新鲜挤出的母乳、解冻后的母乳以及喂食后剩余的母乳，储存限制有所不同。下表总结了健康、足月婴儿在家中的推荐最长储存时间。
| 母乳类型 | 室温（最高约77°F / 25°C） | 冰箱（约40°F / 4°C） | 冷冻室（约0°F / -18°C） |
|---|---|---|---|
| 新鲜挤出/泵出 | 最多4小时 | 最多4天 | 最好约6个月；最多12个月可接受 |
| 解冻（之前冷冻过） | 1–2小时 | 最多24小时 | 解冻后切勿重新冷冻 |
| 喂食后剩余（婴儿从瓶子中喝过） | 婴儿喝完后在2小时内使用 | 婴儿喝完后在2小时内使用 | 不要储存 |
注意事项：始终将母乳储存在干净、密封的容器中，并在每个容器上标注挤出日期。优先使用最早的母乳。4天冰箱储存限制假设母乳存放在冰箱后部温度最稳定的位置，而不是门上。被冷却或冷冻的母乳如果要运输，应放在带冰袋的绝缘冷却器中。
常见问题
解冻后的母乳可以再次冷冻吗？ 不可以。母乳一旦解冻，冷藏状态下应在 24 小时内用完，且绝不能再次冷冻。
那之前冷冻过的母乳呢？ 本工具的时限针对的是新鲜挤出的母乳。解冻后的母乳保存时间更短。
6 个月的冷冻时限准确吗？ 这是基于"品质最佳"的建议值；母乳在冷冻状态下最长 12 个月仍可能是安全的，但品质会逐渐下降。本工具采用 6 个月作为标准。
