什麼是紫外線指數曬傷時間計算機？
這個工具能幫你估算在陽光下大約曝曬幾分鐘，皮膚才會開始曬傷。它結合三項關鍵因素：當下的紫外線指數（UVI）、你使用的防曬係數 SPF，以及你的膚質類型。紫外線指數越高、膚色越白皙，曬傷的速度就越快；而較高的 SPF 則能延長皮膚受損前的時間。請將結果當作一般的防曬安全參考——它只是估算值，並非醫療建議。
使用方法
輸入你所在位置的紫外線指數（一般氣象 App 與天氣預報都會提供，通常落在 0 到 11+ 之間）。接著填入防曬產品的 SPF 係數；若完全沒有擦防曬，請填 1。再選出最符合你的膚質類型，從第 I 型（非常白皙、一曬就傷）到第 VI 型（深色膚質、幾乎不會曬傷）。計算機會回傳預估的曬傷時間（以分鐘計），並附上未防曬白皙肌膚的基準參考時間。
公式說明
主要的估算公式為 $$t = \frac{200 \times \text{SPF}}{\text{UV Index} \times \text{Skin Factor}}$$ 常數 200 代表參考膚質的最小紅斑曝曬量；SPF 用來放大受保護的時間長度；除以紫外線指數則反映出輻射越強曬傷越快；而膚質係數（第 I 型為 \(2.5\)，最高到第 VI 型的 \(8\)）則對應不同膚色的天然耐受度。基準時間為 $$\frac{60}{\text{UVI} / 2}$$ 用來呈現未防曬的參考肌膚在該紫外線強度下大約多快會起反應。
實際範例
假設紫外線指數為 7，你使用 SPF 30，且屬於第 II 型膚質（係數 3）。$$t = \frac{200 \times 30}{7 \times 3} = \frac{6000}{21} \approx 286 \text{ 分鐘}$$ 基準時間 $$= \frac{60}{7/2} = \frac{60}{3.5} \approx 17 \text{ 分鐘}$$——也就是說，在 UVI 7 的環境下，沒擦防曬的白皙肌膚大約 17 分鐘就會起反應。
常見問題
這個結果準確嗎？並不精確。每個人的反應會因流汗、戲水、海拔高度、雪地或沙灘的反射，以及防曬塗抹的厚薄而有所不同。建議每兩小時補擦一次。
為什麼 SPF 要填 1？SPF 1 代表完全沒有防曬，因此公式算出的就是你未受保護時的曬傷時間。
紫外線指數到多少算危險？數值達 3 以上就應做好防曬；達 8 以上屬於非常高——請尋找遮蔭處並勤於補擦。
