什么是预期寿命计算器？
这款计算器基于按性别区分的基准寿命，再结合一系列生活习惯的加减项，给出一个寓教于乐的寿命估算值。它并不是医学诊断或精算预测——真实的预期寿命取决于遗传、医疗条件、生活环境乃至运气等多种因素——但它能直观地展示，日常习惯如何切实地影响你的"长寿胜算"。需要说明的是，本工具采用的是全球平均数据，中国等不同国家和地区的实际平均寿命与统计口径会有差异，结果仅供参考。
如何使用
输入你目前的年龄，选择性别，再依次回答几个关于生活习惯的问题：是否吸烟、运动量、饮食质量以及饮酒情况。工具会返回估算的预期寿命（以岁为单位）、生活习惯带来的调整值，以及你大约还能再活多少年。
计算公式详解
计算从一个全球平均基准值开始——男性约为 76 岁，女性约为 81 岁。随后，每一项生活习惯都会在此基础上增减年数。吸烟大约减去 10 年；保持运动最多可增加 3.5 年，而久坐不动则减去 2 年；健康饮食加 3 年，饮食不佳减 2.5 年；过量饮酒减去 4 年。最终的预期寿命等于基准值加上所有调整项，而剩余寿命则是这个数字减去你当前的年龄（最低不会低于 0）。
$$\begin{gathered} E = B + \Delta - \text{Age} \\[1.5em] \text{where}\quad \left\{ \begin{aligned} B &= 76\ (\text{Male}),\quad 81\ (\text{Female}) \\ \Delta &= \Delta_{\text{smoke}} + \Delta_{\text{exercise}} + \Delta_{\text{diet}} + \Delta_{\text{alcohol}} \end{aligned} \right. \end{gathered}$$
实例演算
一位 40 岁的女性，不吸烟、保持适度运动（+1.5）、饮食健康（+3）、几乎不饮酒（0），其基准值为 81 岁。把各项调整加上去：\(81 + 4.5 = 85.5\) 岁。以当前 40 岁来算，她的估算剩余寿命为 \(85.5 - 40 = 45.5\) 年。
常见问题
这是医学预测吗？ 不是。它是一个简化的科普模型，使用的是人群平均数据和粗略的因素权重。
为什么性别会影响基准值？ 在几乎所有国家，女性的统计预期寿命都高于男性，因此模型为男女设置了不同的基准值。
我的结果可能超过基准值吗？ 可能。良好的习惯（坚持运动、健康饮食）会把估算结果推高到基准值以上。
