الرياضة واللياقة البدنية

  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في لعب البيسبول
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب البيسبول باستخدام قيم MET والمدة بالدقائق ووزن الجسم. حاسبة مجانية لتقدير الطاقة المستهلكة.
  • حاسبة معدل الضرب في البيسبول
    احسب معدل ضرب لاعب البيسبول من الضربات الناجحة ومحاولات الضرب. القيمة = الضربات ÷ المحاولات بثلاث خانات عشرية (مثل ‎.300). تُستخدم في دوري MLB وNPB عالميًا.
  • حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR)
    احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) بمعادلة ميفلين-سانت جيور، واعرف السعرات المحروقة أثناء الراحة ومعدل الإنفاق اليومي TDEE حسب نشاطك.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في كرة الريشة
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب كرة الريشة بناءً على الشدة (METs) ووزن الجسم والمدة باستخدام معادلة إنفاق الطاقة القياسية.
  • حاسبة اختبار اللياقة البدنية للبحرية الأمريكية (Navy PRT)
    احسب درجتك التقديرية في اختبار اللياقة للبحرية الأمريكية من تمرين البلانك والضغط وجري 1.5 ميل. احصل على درجة كل تمرين والمعدل العام وفئة اللياقة.
  • حاسبة FOC للسهم (التوازن الأمامي)
    احسب نسبة التوازن الأمامي (FOC) لسهمك من طوله ونقطة توازنه لضبط الدقة وقوة الاختراق واستقرار الطيران على المسافات البعيدة.
  • حاسبة الطول والوزن للجيش الأمريكي (فحص AR 600-9)
    حاسبة الطول والوزن للجيش الأمريكي وفق لائحة AR 600-9. تحقق هل وزنك ضمن الحد المسموح به لطولك وعمرك وجنسك، واعرف هامش الفرق بالأرطال.
  • حاسبة نسبة دهون الجسم للجيش الأمريكي
    احسب نسبة دهون الجسم بطريقة الشريط (ABCP) المعتمدة في الجيش الأمريكي وفق لائحة AR 600-9. أدخل الطول والرقبة والبطن (للرجال) أو الخصر والورك (للنساء) بالبوصة.
  • حاسبة معدل الأشواط المكتسبة (ERA)
    احسب معدل الأشواط المكتسبة (ERA) لرامي البيسبول من الأشواط المكتسبة والأدوار المرماة. المعادلة: (الأشواط المكتسبة ÷ الأدوار) × 9. أداة مجانية وسريعة ودقيقة.
  • حاسبة احتمال الفوز في التصفية الثلاثية (تومويه-سِن)
    احسب فرصة فوز كل متنافس في تصفية السومو الثلاثية (تومويه-سِن اليابانية). الحالة المتكافئة تعطي 5/14 و5/14 و4/14، مع دعم القوى المتفاوتة.
  • حاسبة وتيرة الدراجة
    احسب وتيرة ركوبك للدراجة وسرعتك المتوسطة انطلاقًا من المسافة والزمن. احصل على الدقائق/الثواني لكل كم أو ميل وعلى كم/س أو ميل/س فورًا.
  • حاسبة العتبة اللاهوائية
    احسب معدل ضربات القلب عند العتبة اللاهوائية انطلاقًا من عمرك ونسبة الشدة. تعتمد على المعادلة: العتبة = النسبة × (220 − العمر) لتحديد منطقة التدريب المثلى.
  • حاسبة اختبار اللياقة البدنية للقوات الجوية الأمريكية
    احسب نتيجتك التقديرية في اختبار اللياقة البدنية للقوات الجوية الأمريكية من تمارين الضغط والبطن وزمن جري 1.5 ميل، واعرف مجموع نقاطك وهل اجتزت (75+).
  • حاسبة احتمال الفوز في السلسلة اليابانية (سلسلة NPB الأفضل من عدة مباريات)
    احسب فرص الفوز في أدوار الحسم بدوري NPB الياباني: أدخل احتمال الفوز بمباراة واحدة ونتيجة السلسلة المتوقعة لتعرف احتمال النتيجة الدقيقة واحتمال الفوز بالسلسلة كاملة.
  • حاسبة طول السحب في الرماية
    احسب طول السحب في الرماية انطلاقًا من باع ذراعيك بطريقة "الباع ÷ 2.5". أدخل باع ذراعيك بالبوصة واحصل على تقدير فوري لطول السحب.
  • حاسبة الحد الأقصى التدريبي لبرنامج 5/3/1
    احسب الحد الأقصى التدريبي لبرنامج 5/3/1 (90% من أقصى تكرار واحد) وكل أوزان المجموعات الأسبوعية (65/75/85% و70/80/90% و75/85/95%) فورًا.
  • حاسبة سرعة سباق 5 كم
    احسب سرعة جريك في سباق 5 كم لكل كيلومتر ولكل ميل انطلاقًا من زمن إنهائك، واعرف معدل السرعة بالكيلومتر والميل في الساعة فورًا.
  • حاسبة تحويل الخطوات إلى سعرات حرارية
    حوّل عدد خطواتك اليومية إلى سعرات حرارية محروقة أثناء المشي. أدخل الخطوات ووزن الجسم وطول الخطوة لتقدير السعرات والمسافة المقطوعة.
  • حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى (MHR)
    احسب معدل ضربات قلبك الأقصى حسب العمر باستخدام معادلة فوكس (220 − العمر) أو تاناكا (208 − 0.7 × العمر)، مع نطاقات التمرين 50 و70 و85% بالنبضة في الدقيقة.
  • حاسبة مناطق ضربات القلب التدريبية
    احسب الحد الأقصى لضربات قلبك ومناطق التدريب الخمس (50–90٪) حسب عمرك بمعادلة 220 − العمر. حاسبة مجانية وفورية لنطاقات ضربات القلب.
  • حاسبة عتبة الطاقة الوظيفية (FTP)
    احسب عتبة الطاقة الوظيفية FTP لركوب الدراجات انطلاقًا من اختبار 20 دقيقة. FTP = 95% من متوسط القدرة، مع نسبة القدرة إلى الوزن.
  • حاسبة معدل الأشواط المكتسبة (ERA)
    احسب معدل الأشواط المكتسبة (ERA) للرامي في البيسبول من الأشواط المكتسبة والأدوار الملعوبة. حاسبة ERA مجانية مع مثال تطبيقي.
  • حاسبة هانديكاب الجولف
    احسب الفارق التفاضلي لهانديكاب الجولف ومؤشر الهانديكاب التقديري من نتيجتك وتقييم الملعب وتقييم الميل باستخدام الصيغة المعتمدة.

التصنيفات