الرياضة واللياقة البدنية

  • حاسبة نسبة دهون الجسم للجيش الأمريكي
    احسب نسبة دهون الجسم بطريقة الشريط (ABCP) المعتمدة في الجيش الأمريكي وفق لائحة AR 600-9. أدخل الطول والرقبة والبطن (للرجال) أو الخصر والورك (للنساء) بالبوصة.
  • حاسبة معدل الأشواط المكتسبة (ERA)
    احسب معدل الأشواط المكتسبة (ERA) لرامي البيسبول من الأشواط المكتسبة والأدوار المرماة. المعادلة: (الأشواط المكتسبة ÷ الأدوار) × 9. أداة مجانية وسريعة ودقيقة.
  • حاسبة احتمال الفوز في التصفية الثلاثية (تومويه-سِن)
    احسب فرصة فوز كل متنافس في تصفية السومو الثلاثية (تومويه-سِن اليابانية). الحالة المتكافئة تعطي 5/14 و5/14 و4/14، مع دعم القوى المتفاوتة.
  • حاسبة وتيرة الدراجة
    احسب وتيرة ركوبك للدراجة وسرعتك المتوسطة انطلاقًا من المسافة والزمن. احصل على الدقائق/الثواني لكل كم أو ميل وعلى كم/س أو ميل/س فورًا.
  • حاسبة العتبة اللاهوائية
    احسب معدل ضربات القلب عند العتبة اللاهوائية انطلاقًا من عمرك ونسبة الشدة. تعتمد على المعادلة: العتبة = النسبة × (220 − العمر) لتحديد منطقة التدريب المثلى.
  • حاسبة اختبار اللياقة البدنية للقوات الجوية الأمريكية
    احسب نتيجتك التقديرية في اختبار اللياقة البدنية للقوات الجوية الأمريكية من تمارين الضغط والبطن وزمن جري 1.5 ميل، واعرف مجموع نقاطك وهل اجتزت (75+).
  • حاسبة احتمال الفوز في السلسلة اليابانية (سلسلة NPB الأفضل من عدة مباريات)
    احسب فرص الفوز في أدوار الحسم بدوري NPB الياباني: أدخل احتمال الفوز بمباراة واحدة ونتيجة السلسلة المتوقعة لتعرف احتمال النتيجة الدقيقة واحتمال الفوز بالسلسلة كاملة.
  • حاسبة طول السحب في الرماية
    احسب طول السحب في الرماية انطلاقًا من باع ذراعيك بطريقة "الباع ÷ 2.5". أدخل باع ذراعيك بالبوصة واحصل على تقدير فوري لطول السحب.
  • حاسبة الحد الأقصى التدريبي لبرنامج 5/3/1
    احسب الحد الأقصى التدريبي لبرنامج 5/3/1 (90% من أقصى تكرار واحد) وكل أوزان المجموعات الأسبوعية (65/75/85% و70/80/90% و75/85/95%) فورًا.
  • حاسبة سرعة سباق 5 كم
    احسب سرعة جريك في سباق 5 كم لكل كيلومتر ولكل ميل انطلاقًا من زمن إنهائك، واعرف معدل السرعة بالكيلومتر والميل في الساعة فورًا.
  • حاسبة تحويل الخطوات إلى سعرات حرارية
    حوّل عدد خطواتك اليومية إلى سعرات حرارية محروقة أثناء المشي. أدخل الخطوات ووزن الجسم وطول الخطوة لتقدير السعرات والمسافة المقطوعة.
  • حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى (MHR)
    احسب معدل ضربات قلبك الأقصى حسب العمر باستخدام معادلة فوكس (220 − العمر) أو تاناكا (208 − 0.7 × العمر)، مع نطاقات التمرين 50 و70 و85% بالنبضة في الدقيقة.
  • حاسبة مناطق ضربات القلب التدريبية
    احسب الحد الأقصى لضربات قلبك ومناطق التدريب الخمس (50–90٪) حسب عمرك بمعادلة 220 − العمر. حاسبة مجانية وفورية لنطاقات ضربات القلب.
  • حاسبة عتبة الطاقة الوظيفية (FTP)
    احسب عتبة الطاقة الوظيفية FTP لركوب الدراجات انطلاقًا من اختبار 20 دقيقة. FTP = 95% من متوسط القدرة، مع نسبة القدرة إلى الوزن.
  • حاسبة معدل الأشواط المكتسبة (ERA)
    احسب معدل الأشواط المكتسبة (ERA) للرامي في البيسبول من الأشواط المكتسبة والأدوار الملعوبة. حاسبة ERA مجانية مع مثال تطبيقي.

التصنيفات