рдЦреЗрд▓ рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреА рдЗрд╕ рд╢реНрд░реЗрдгреА рдХреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ, рдХреЛрдЪ рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░реЗрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд░рдирд┐рдВрдЧ рдкреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рджреМрдбрд╝ рдХреА рд░рдлреНрддрд╛рд░ рдорд╛рдкреЗрдВ, рдореИрдХреНрд░реЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди-рдХрд╛рд░реНрдм-рдлреИрдЯ рдХреА рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ, рдбреЗрдХрд╛рдерд▓реЙрди рдФрд░ IAAF рд╕реНрдХреЛрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рдПрдерд▓реЗрдЯрд┐рдХ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЖрдБрдХреЗрдВ, рдпрд╛ рдмрд╛рдЗрдХ рдЧрд┐рдпрд░ рд░реЗрд╢рд┐рдпреЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдПрдБред

"рдкреЙрдкреБрд▓рд░" рд╕реВрдЪреА рдореЗрдВ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЯреВрд▓ рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ; "рдЯреНрд░реЗрдВрдбрд┐рдВрдЧ" рдЯреИрдм рдкрд░ рдЗрд╕ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреЗ рдЪрд░реНрдЪрд┐рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рджреЗрдЦреЗрдВред рд╕рднреА рдЯреВрд▓ рдореБрдлреНрдд рд╣реИрдВ рдФрд░ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдкрд░ рднреА рдмрдЦреВрдмреА рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВред

  • рдЧрд┐рдпрд░ рдЗрдВрдЪ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдкрд╣рд┐рдпреЗ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рд╕, рдЪреЗрдирд░рд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдХреЙрдЧ рдХреЗ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рдЧрд┐рдпрд░ рдЗрдВрдЪ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЧрд┐рдпрд░рд┐рдВрдЧ, рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐ рдкреИрдбрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рддрдп рдХреА рдЧрдИ рджреВрд░реА рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред
  • рдПрд░реЛ рд╕реНрдкрд╛рдЗрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреЗ рдбреНрд░реЙ рд╡реЗрдЯ, рддреАрд░ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ, рдкреЙрдЗрдВрдЯ рд╡реЗрдЯ рдФрд░ рдзрдиреБрд╖ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдПрд░реЛ рд╕реНрдкрд╛рдЗрди (рд╡рд┐рдХреНрд╖реЗрдкрдг) рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдБред рдореБрдлрд╝реНрдд рдЖрд░реНрдЪрд░реА рд╕реНрдкрд╛рдЗрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
  • рд╡рд┐рди рд░реЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рдЬреАрдд рдФрд░ рдЦреЗрд▓реЗ рдЧрдП рдореИрдЪреЛрдВ рд╕реЗ рд╡рд┐рди рд░реЗрдЯ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдИрд╕реНрдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕, рдЧреЗрдорд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЦреЗрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрдлрд╝реНрдд рд╡рд┐рди рд░реЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░, рддреБрд░рдВрдд рдирддреАрдЬреЗ рдкрд╛рдПрдБред
  • рдЬреАрдд-рд╣рд╛рд░-рдЯрд╛рдИ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЬреАрдд, рд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдЯрд╛рдИ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЯреАрдо рдпрд╛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдбрд╝реА рдХрд╛ рд╡рд┐рдирд┐рдВрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЯрд╛рдИ рдХреЛ рдЖрдзреА рдЬреАрдд рдЧрд┐рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ тАФ рдпрд╣реА рдорд╛рдирдХ рд╕реНрдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ рд╣реИред
  • рдмреИрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрд╡рд░реЗрдЬ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд╣рд┐рдЯреНрд╕ рдФрд░ рдПрдЯ-рдмреИрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдмреЗрд╕рдмреЙрд▓ рдпрд╛ рд╕реЙрдлреНрдЯрдмреЙрд▓ рдХрд╛ рдмреИрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрд╡рд░реЗрдЬ (AVG) рддреБрд░рдВрдд рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдорд╛рдирдХ 3-рджрд╢рдорд▓рд╡ AVG рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд░реВрдк рднреА рдкрд╛рдПрдВред
  • рдорд┐рдирдЯ рдкреНрд░рддрд┐ рдореАрд▓ рд╕реЗ MPH рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рджреМрдбрд╝ рдпрд╛ рд╡реЙрдХрд┐рдВрдЧ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдорд┐рдирдЯ рдкреНрд░рддрд┐ рдореАрд▓ рд╕реЗ рдореАрд▓ рдкреНрд░рддрд┐ рдШрдВрдЯрд╛ (mph) рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдорд┐рдирдЯ рдФрд░ рд╕реЗрдХрдВрдб рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд mph рддрдерд╛ km/h рдкрд╛рдПрдВред
  • рдЧреЛрд▓реНрдл рдХреЛрд░реНрд╕ рд╣реИрдВрдбреАрдХреИрдк рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд╕реНрд▓реЛрдк рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ, рдХреЛрд░реНрд╕ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдкрд╛рд░ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╣реИрдВрдбреАрдХреИрдк рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рдХреЛ рдХреЛрд░реНрд╕ рд╣реИрдВрдбреАрдХреИрдк рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд рд╕реНрд▓реЛрдк-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЧреЛрд▓реНрдл рд╣реИрдВрдбреАрдХреИрдк рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
  • рдХреНрд░рд┐рдХреЗрдЯ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рд░рди рд░реЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдореБрдлреНрдд рдХреНрд░рд┐рдХреЗрдЯ рд░рди рд░реЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред рдмрдирд╛рдП рдЧрдП рд░рди рдФрд░ рдлреЗрдВрдХреЗ рдЧрдП рдУрд╡рд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рд░рди рдкреНрд░рддрд┐ рдУрд╡рд░ (RPO) рдХреЗ рд╕рд╛рде 50-рдУрд╡рд░ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рд╕реНрдХреЛрд░ рдкрд╛рдПрдВред
  • рдЖрд░реНрдореА TSP рдХрдВрдЯреНрд░реАрдмреНрдпреВрд╢рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (US)
    рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдЖрд░реНрдореА рдХреЗ Thrift Savings Plan (TSP) рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдФрд░ BRS рдПрдЬреЗрдВрд╕реА рдореИрдЪ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВ тАФ рдСрдЯреЛрдореИрдЯрд┐рдХ 1% рдкреНрд▓рд╕ рдмреЗрд╕ рдкреЗ рдХреЗ 5% рддрдХ рдЯрд┐рдпрд░реНрдб рдореИрдЪрд┐рдВрдЧред
  • рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдЖрд░реНрдореА рд▓реАрд╡ рдбреЗрдЬрд╝ рдЕрдХреНрд░реВрдЕрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (US)
    рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдЖрд░реНрдореА рдХреА 2.5 рджрд┐рди/рдорд╛рд╣ рджрд░ рд╕реЗ рдЫреБрдЯреНрдЯреА рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ, рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рд╡ рд▓реА рдЧрдИ рдЫреБрдЯреНрдЯреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ 60-рджрд┐рди рдХреА рдХреИрд░реАрдУрд╡рд░ рд╕реАрдорд╛ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░рдХреЗ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдкрд╛рдПрдВред
  • ACFT рдкрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╝рд░реВрд░реА рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЯрд╛рд░рдЧреЗрдЯ рдЯреЛрдЯрд▓ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП ABFT рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдмрд╛рдХреА рд╣рд░ рдЗрд╡реЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рдФрд╕рдд рд╕реНрдХреЛрд░ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред US рдЖрд░реНрдореА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд▓рд╛рдирд░ред
  • рд░реЛрдЗрдВрдЧ рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рджреВрд░реА рдФрд░ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рд░реЛрдЗрдВрдЧ рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ (рдкреНрд░рддрд┐ 500 рдореАрдЯрд░ рдкреЗрд╕) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд рдПрд░реНрдЧ/рд░реЛрдЗрдВрдЧ рдкреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ тАФ рд╕реЗрдХрдВрдб, mm:ss рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ рдФрд░ m/s рдореЗрдВ рд░рдлрд╝реНрддрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рдеред
  • рдЖрд░реНрдореА ETS рдбреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рднрд░реНрддреА рддрд┐рдерд┐ рдФрд░ рдХреЙрдиреНрдЯреНрд░реИрдХреНрдЯ рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕реЗ US рдЖрд░реНрдореА ETS рддрд┐рдерд┐ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдмрдЪреЗ рд╣реБрдП рджрд┐рди, рд╕реЗрд╡рд╛ рдЕрд╡рдзрд┐ рдФрд░ рдХреЙрдиреНрдЯреНрд░реИрдХреНрдЯ рдкреВрд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рджреЗрдЦреЗрдВред
  • рдЖрд░реНрдореА BAH рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (US)
    рдЕрдкрдиреЗ рд░реИрдВрдХ, ZIP рдХреЛрдб рдФрд░ рдбрд┐рдкреЗрдВрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ BAH рджрд░реЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ US рдЖрд░реНрдореА рдмреЗрд╕рд┐рдХ рдЕрд▓рд╛рдЙрдВрд╕ рдлреЙрд░ рд╣рд╛рдЙрд╕рд┐рдВрдЧ (BAH) рдХрд╛ рд╕рд╛рд▓рд╛рдирд╛ рдХреБрд▓ рдФрд░ рдЕрдВрддрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
  • рдЖрд░реНрдореА рд░рд┐рдЬрд╝рд░реНрд╡ / рдиреЗрд╢рдирд▓ рдЧрд╛рд░реНрдб рдбреНрд░рд┐рд▓ рдкреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдЖрд░реНрдореА рд░рд┐рдЬрд╝рд░реНрд╡ рдФрд░ рдиреЗрд╢рдирд▓ рдЧрд╛рд░реНрдб рдбреНрд░рд┐рд▓ рдкреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдмреЗрд╕ рдкреЗ рдФрд░ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ (рд╣рд░ рд╡реАрдХреЗрдВрдб рдореЗрдВ 4) рд╕реЗ рд╡реАрдХреЗрдВрдб рдбреНрд░рд┐рд▓ рдкреЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
  • рдЖрд░реНрдореА рдкреЗ рд░реЗрдЬрд╝ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛)
    рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рд╕реИрдиреНрдп рд╡реЗрддрди рд╡реГрджреНрдзрд┐ (COLA) рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреА рдирдИ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдЖрд░реНрдореА рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдФрд░ рд╕рд╛рд▓рд╛рдирд╛ рдмреЗрд╕рд┐рдХ рдкреЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдБред рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╡реЗрддрди рдФрд░ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • QBR рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (NCAA рдкрд╛рд╕рд░ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ)
    рдХрдореНрдкреНрд▓реАрд╢рди, рдЕрдЯреЗрдореНрдкреНрдЯ, рдпрд╛рд░реНрдб, рдЯрдЪрдбрд╛рдЙрди рдФрд░ рдЗрдВрдЯрд░рд╕реЗрдкреНрд╢рди рд╕реЗ NCAA рдХреЙрд▓реЗрдЬ рдлреБрдЯрдмреЙрд▓ QBR / рдкрд╛рд╕рд░ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░реЗрдВ тАФ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ NCAA рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдеред
  • рдЯреЗрдирд┐рд╕ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ (UTR-рд╢реИрд▓реА) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЦреЗрд▓ рдХреЗ рдЬреАрдд-рд╣рд╛рд░ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рд╕реЗ рдЬреАрдд рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЯрд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рдирдХ (рдЬреАрдд + 0.5├ЧрдЯрд╛рдИ) / рдХреБрд▓ рдореИрдЪ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ред рдореБрдлрд╝реНрдд рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рдкрд░рд┐рдгрд╛рдоред
  • рдкреЗрд╕ рд╕реЗ рд╕реНрдкреАрдб рдХрдиреНрд╡рд░реНрдЯрд░
    рд░рдирд┐рдВрдЧ рдкреЗрд╕ (рдорд┐рдирдЯ рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рдореА) рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдХрд┐рдореА/рдШрдВрдЯрд╛ рдФрд░ рдореАрдЯрд░/рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдЕрдкрдирд╛ рдорд┐рдирдЯ/рдХрд┐рдореА рдкреЗрд╕ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрдкреАрдб = 60 ├╖ рдкреЗрд╕ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рд░рдлреНрддрд╛рд░ рдкрд╛рдПрдВред
  • рдкреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдореБрдлреНрдд рдкреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░: рдЕрдкрдирд╛ рдХреБрд▓ рд╕рдордп рдФрд░ рджреВрд░реА рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдкреНрд░рддрд┐ рдореАрд▓ рдпрд╛ рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░ рдФрд╕рдд рдкреЗрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдФрд╕рдд рдЧрддрд┐ рднреАред
  • APFT 2-рдореАрд▓ рд░рди рд╕реНрдХреЛрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    US рдЖрд░реНрдореА APFT/IPFU 2-рдореАрд▓ рд░рди рдХрд╛ рд╕реНрдХреЛрд░ (0-100) рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЕрдкрдирд╛ рд░рди рдЯрд╛рдЗрдо рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдВрдХ рдкрд╛рдПрдВред
  • APFT рд╕рд┐рдЯ-рдЕрдк рд╕реНрдХреЛрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреЗ рд░реЗрдкреНрд╕ рдФрд░ рдЖрдпреБ рд╡рд░реНрдЧ рд╕реЗ US Army APFT рд╕рд┐рдЯ-рдЕрдк рд╕реНрдХреЛрд░ (0тАУ100 рдЕрдВрдХ) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк 2-рдорд┐рдирдЯ рд╕рд┐рдЯ-рдЕрдк рдЗрд╡реЗрдВрдЯ рдкрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЯреНрд░реЗрдбрдорд┐рд▓ рдкреЗрд╕ рдФрд░ рдЗрдирдХреНрд▓рд╛рдЗрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЯреНрд░реЗрдбрдорд┐рд▓ рд╕реНрдкреАрдб (mph) рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рдореАрд▓ рд░рдирд┐рдВрдЧ рдкреЗрд╕ рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВ рдФрд░ ACSM VO2 рд░рдирд┐рдВрдЧ рд╕рдореАрдХрд░рдг рд╕реЗ рдЗрдирдХреНрд▓рд╛рдЗрди рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рдлреНрд▓реИрдЯ рдкреЗрд╕ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
  • APFT рдкреБрд╢-рдЕрдк рд╕реНрдХреЛрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (US рдЖрд░реНрдореА)
    рд░реЗрдкреНрд╕, рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рд▓рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ US рдЖрд░реНрдореА APFT рдкреБрд╢-рдЕрдк рд╕реНрдХреЛрд░ (0тАУ100 рдЕрдВрдХ) рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдкреНрд░рддрд┐ рд░реЗрдк рдЕрдВрдХ, рдореИрдХреНрд╕ рд╕реНрдХреЛрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрдкреНрд╕ рдФрд░ рдкрд╛рд╕ рд╕реАрдорд╛ рджреЗрдЦреЗрдВред

рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди

рдпрд╣рд╛рдБ рдХреМрди-рдХреМрди рд╕реЗ рдЦреЗрд▓ рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ?

рд░рдирд┐рдВрдЧ рдкреЗрд╕, ACFT рд╕реНрдХреЛрд░, рдбреЗрдХрд╛рдерд▓реЙрди рдФрд░ IAAF рдПрдерд▓реЗрдЯрд┐рдХ рд╕реНрдХреЛрд░, рдмрд╛рдЗрдХ рдЧрд┐рдпрд░ рд░реЗрд╢рд┐рдпреЛ, рдореИрдХреНрд░реЛ (рдкреЛрд╖рдг), рд╕реНрд▓рдЧрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдХрдЖрдЙрдЯ рд░реЗрдЯ тАФ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдореИрдЪ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рддрдХ, рд╣рд░ рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╣реА рдЬрдЧрд╣ред

рдХреНрдпрд╛ рдпреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╕рдЯреАрдХ рд╣реИрдВ?

рд╕рднреА рдЯреВрд▓ рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЦреЗрд▓ рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реВрддреНрд░реЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рд╣реИрдВред рдпреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдпрд╛ рдкреЛрд╖рдг-рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ тАФ рдХрд┐рд╕реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдпрд╛ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдирд┐рд░реНрдгрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧреНрдп рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рдкреЛрд╖рдг рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред

рдХреНрдпрд╛ рдЗрдирдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореБрдлреНрдд рд╣реИ?

рд╣рд╛рдБ, рд╕рднреА рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рд╣реИрдВред рдХреЛрдИ рдРрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреА, рдХреЛрдИ рдЦрд╛рддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрдирд╛рдирд╛ред

рдХреНрдпрд╛ рдореЗрд░реЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдХреЛрдИ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?

рдирд╣реАрдВред рдЖрдкрдХреЗ рд╕рднреА рдЗрдирдкреБрдЯ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝рд░ рдореЗрдВ рд╣реА рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрд╣реАрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗред

рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕реНрдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХреМрди рд╕рд╛ рд╣реИ?

"рдкреЙрдкреБрд▓рд░" рд╕реВрдЪреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд╣реИ тАФ рд░рдирд┐рдВрдЧ рдкреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдФрд░ рдореИрдХреНрд░реЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдКрдкрд░ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред "рдЯреНрд░реЗрдВрдбрд┐рдВрдЧ" рдЯреИрдм рдкрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдХреМрди рд╕рд╛ рдЯреВрд▓ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдореЗрдВ рд╣реИред

рд╢реНрд░реЗрдгрд┐рдпрд╛рдБ