この計算ツールでできること
このツールは、マスラック・バーンアウト尺度（MBI：Maslach Burnout Inventory）の3つの代表的な下位尺度を、0〜100で一目でわかる単一のバーンアウト指標にまとめます。MBIは職業性バーンアウト（燃え尽き症候群）を3つの側面から測定します。すなわち 情緒的消耗感（EE）、脱人格化（DP）、そして 個人的達成感（PA） です。これら3つの数値を別々に見ても解釈が難しいため、この簡易スコアは3つを1つの数値に統合します。値が大きいほど、全体としてのバーンアウト傾向が強いことを示します。なお、MBIは欧米で開発された国際的な評価尺度であり、日本国内でも研究や産業保健の現場で広く用いられています。
使い方
それぞれの下位尺度の合計点を入力します。情緒的消耗感（0〜54）、脱人格化（0〜30）、個人的達成感（0〜48）です。達成感が高いほどバーンアウトは 軽減される ため、この尺度だけは計算上で反転させて扱います。「計算する」を押すと、各下位尺度の数値とともに、100点満点の指標が表示されます。結果はあくまで自己振り返りの目安としてとらえ、臨床的な診断の代わりにはしないでください。
計算式の解説
指標は次の式で算出します。$$\text{Burnout Index} = \frac{\text{EE} + \text{DP} - \text{PA} + 48}{132} \times 100$$ PAの最大値（48）を加え戻すことで達成感の尺度が反転し、達成感が低いほどスコアが上がる仕組みになります。分母の132は3つの下位尺度の最大値の合計（\(54 + 30 + 48\)）で、これにより出力が必ず0〜100の範囲に収まります。
計算例
たとえば EE = 27、DP = 15、PA = 24 とします。すると分子は $$27 + 15 - 24 + 48 = 66$$ となります。これを132で割ると0.5、100を掛けるとバーンアウト指標は 50 になります。ちょうど尺度の中央に位置し、バーンアウトのリスクは中程度であることを示唆します。
よくある質問
これは医学的な診断ですか？ いいえ。MBIの各側面に基づいた簡易的なスコアリングの補助ツールであり、専門家による診断や助言の代わりにはなりません。
「良い」スコアとはどのくらいですか？ 低いほど良好です。0に近いほどバーンアウトの傾向は小さく、100に近いほど消耗感や冷淡さが強く、達成感が低い状態を示します。
なぜ個人的達成感は引き算されるのですか？ 高い達成感はバーンアウトを防ぐ要因となるため、計算式ではこれを反転させ、最終的な数値が一貫してバーンアウトの深刻さとともに上昇するようにしています。
