Qué hace esta calculadora
Esta herramienta convierte las tres subescalas clásicas del Inventario de Burnout de Maslach (MBI, por sus siglas en inglés) en un único índice de burnout fácil de leer, del 0 al 100. El MBI mide tres dimensiones del desgaste profesional: el agotamiento emocional (EE), la despersonalización (DP) y la realización personal (PA). Por separado, estos tres valores pueden resultar difíciles de interpretar, así que esta puntuación rápida los combina en una sola cifra: cuanto más alta, mayor es la señal global de burnout.
Cómo usarla
Introduce el total de cada subescala: agotamiento emocional (0-54), despersonalización (0-30) y realización personal (0-48). Como una alta realización personal reduce el burnout, la fórmula la invierte. Pulsa «calcular» para ver tu índice sobre 100 junto con el valor de cada subescala. Toma el resultado como una ayuda para la autorreflexión, no como un diagnóstico clínico.
La fórmula explicada
El índice se calcula con $$\text{Burnout Index} = \frac{\text{EE} + \text{DP} - \text{PA} + 48}{132} \times 100$$ Al sumar de nuevo el máximo de PA (48) se invierte la escala de realización personal, de modo que una realización baja eleva la puntuación. El denominador 132 es la suma de los máximos de las tres subescalas (\(54 + 30 + 48\)), lo que mantiene el resultado acotado entre 0 y 100.
Ejemplo práctico
Supongamos que EE = 27, DP = 15 y PA = 24. Entonces el numerador es \(27 + 15 - 24 + 48 = 66\). Al dividir entre 132 obtenemos 0,5, y al multiplicar por 100 resulta un índice de burnout de 50: justo en mitad de la escala, lo que sugiere un riesgo de burnout moderado.
Preguntas frecuentes
¿Es esto un diagnóstico médico? No. Es una ayuda de puntuación simplificada basada en las dimensiones del MBI y no debe sustituir el consejo de un profesional cualificado.
¿Qué es una «buena» puntuación? Cuanto más baja, mejor. Las puntuaciones cercanas a 0 indican un burnout bajo; las cercanas a 100 reflejan un agotamiento y cinismo altos con una realización personal baja.
¿Por qué se resta la realización personal? Una alta realización personal protege frente al burnout, así que la fórmula la invierte para que la cifra final suba de forma coherente con la gravedad del burnout.
