運動和健身

  • 棒球熱量消耗計算器
    運用 MET 代謝當量、運動時間與體重，輕鬆估算打棒球消耗的熱量。免費的 MET 能量消耗計算工具。
  • 棒球打擊率計算機
    輸入安打數與打數，立即算出棒球打擊率。安打除以打數、四捨五入到小數第三位（如 .300），適用於 MLB、日職等全球賽事。
  • 基礎代謝率（BMR）計算機
    使用 Mifflin-St Jeor 公式計算你的基礎代謝率（BMR），算出靜止狀態每日消耗熱量，並依活動量推估每日總熱量消耗（TDEE）。
  • 羽球消耗熱量計算機
    輸入運動強度（METs）、體重與打球時間，利用標準的 MET 能量消耗公式，快速估算打羽毛球所燃燒的熱量。
  • 美國海軍 PRT 體能測驗計算器
    輸入棒式撐體、伏地挺身與 1.5 英里跑成績，快速估算你的美國海軍 PRT 分數，取得各單項分數、總平均分與體能等級。
  • 箭支 FOC 計算器
    輸入箭支長度與平衡點，立即算出前重比（FOC）百分比，協助你調校精準度、貫穿力與遠距彈道表現。
  • 美軍身高體重計算器（AR 600-9 體重篩檢）
    美國陸軍 AR 600-9 身高體重計算器。依您的身高、年齡與性別，查看體重是否符合篩檢上限，並算出您的體重差額。
  • 美國陸軍體脂計算器（US）
    使用美國陸軍 AR 600-9 ABCP 皮尺測量法估算體脂率。輸入身高、頸圍、腹圍（男性）或腰圍與臀圍（女性），單位皆為英吋。
  • 防禦率（ERA）計算機
    用自責分與投球局數快速計算棒球投手的防禦率（ERA）。公式為（自責分÷投球局數）×9，免費、快速又精準。
  • 巴戰（三方優勝決定戰）勝率計算機
    計算日本相撲「巴戰」三方優勝決定戰中，每位力士奪冠的機率。公平情況下為 5/14、5/14、4/14，並支援不同實力設定。
  • 自行車配速計算器
    輸入騎乘距離與時間，立即算出你的自行車配速與平均速度，提供每公里／每英里的分秒數，以及 km/h 或 mph。
  • 無氧閾值計算器
    輸入年齡與強度百分比，快速估算你的無氧閾值（AT）心率。採用 AT_HR = % ×（220 − 年齡）公式，協助你設定訓練心率區間。
  • 美國空軍體能測驗計算機
    輸入伏地挺身、仰臥起坐次數與 1.5 英里跑步時間，試算你的美國空軍（USAF）體能測驗分數，立即得知總分與是否達標（75 分以上）。
  • 日本職棒系列賽（NPB 多戰制）勝率計算器
    推算 NPB 季後賽勝率：輸入單場勝率與預測比數，即可算出該確切比分與整個系列賽奪冠的機率。
  • 射箭拉距計算器
    用雙臂展長除以 2.5，快速算出你的射箭拉距。輸入展長（英吋），立即取得拉距估計值，協助你選箭與調弓。
  • 5/3/1 訓練最大重量 (TM) 計算機
    輸入 1RM，立即算出 5/3/1 訓練最大重量 (TM，即 1RM 的 90%) 與每週訓練組重量：65/75/85%、70/80/90%、75/85/95%。
  • 5K 配速計算器
    輸入你的 5 公里完賽時間，立即算出每公里、每英里配速，以及 km/h 與 mph 的平均速度，輕鬆掌握跑步節奏。
  • 步數熱量計算器
    將每日步數換算成走路消耗的卡路里。輸入步數、體重與步幅，即可估算消耗的大卡與行走距離。
  • 最大心率（MHR）計算器
    用 Fox（220−年齡）或 Tanaka（208−0.7×年齡）公式從年齡估算最大心率，並換算 50/70/85% 運動心率區間（bpm）。
  • 心率訓練區間計算器
    用「220 減年齡」公式，依年齡計算你的最大心率與 5 個訓練心率區間（50%–90%）。免費、即時的心率區間計算器。
  • FTP 計算機
    用 20 分鐘測試輕鬆估算自行車 FTP（功能性閾值功率）。FTP＝20 分鐘平均功率的 95%，並可一併算出功率體重比。
  • 自責分率（ERA）計算機
    輸入自責分與投球局數，立即算出棒球投手的自責分率（ERA／防禦率）。免費 ERA 計算機，附完整計算範例。
  • 高爾夫差點計算機
    輸入桿數、球場難度（Course Rating）與坡度難度（Slope Rating），依標準公式計算高爾夫差點差值與估算差點指數。

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