什麼是健行時間計算器？
這個計算器運用Naismith 法則來估算一段步行或登山路線大約需要多久。此法則由蘇格蘭登山家 William W. Naismith 於 1892 年提出：每 5 公里的水平距離約抓 1 小時，每爬升 600 公尺再額外加上 1 小時。時至今日，全球的登山客、山友與山難搜救單位都廣泛採用這套方法來規劃路線，並判斷一趟行程需要多少日照時間。
使用方式
輸入路線的總距離（公里）、總爬升量（累積垂直爬升，單位公尺），以及你預估的步行速度（公里/小時）。預設速度 5 km/h 沿用 Naismith 最初的假設；若是地形崎嶇或背負重裝，建議下修為 4 km/h。計算結果會以小時與分鐘呈現你的預估時間，並拆解成「平路步行時間」與「爬升所增加的時間」兩部分。
公式說明
計算方式為 $$T = \frac{\text{距離}}{\text{速度}} + \frac{\text{爬升}}{600}$$。第一項是以你選定的速度走完水平距離所需的時間；第二項則是純粹為爬升額外增加的時間：每垂直爬升 600 公尺約多花 1 小時，與爬升分散在多長距離無關。經典版的法則並未把下坡納入計算，不過許多山友會針對陡下坡額外做修正。
實際範例
以一段 12 公里、爬升 600 公尺、速度 5 km/h 的路線為例：平路時間 $$= 12 \div 5 = 2.4 \text{ 小時}$$；爬升時間 $$= 600 \div 600 = 1.0 \text{ 小時}$$。合計 $$= 3.4 \text{ 小時}$$，也就是 3 小時 24 分鐘。
常見問題
有把休息時間算進去嗎？沒有——Naismith 法則只計算實際移動的時間。建議每小時再多抓 10～15 分鐘，作為休息、拍照與用餐之用。
對每個人都準嗎？這是針對體能良好者、在路況合理的地面上行走的估算值。若遇到困難地形、天候不佳或隊伍體力疲乏，請把速度往下調整。
下坡怎麼算？經典法則忽略下坡。有些變化版本會對緩下坡扣時間、對陡下坡加時間；本工具採用最原始、最簡潔的版本。
