Công Cụ Tính Thời Gian Đi Bộ Đường Dài

Nhập phép tính

Quãng đường (km)

Tổng độ cao leo (m)

Tốc độ đi bộ (km/h)

Kết quả

Thời gian đi bộ ước tính

3h 24m

3,4 hours total

Tổng số phút	204 min
Thời gian cho quãng đường	2,4 h
Thời gian cộng thêm do leo dốc	1 h

Công cụ tính thời gian đi bộ đường dài là gì?

Công cụ này ước tính thời gian cần thiết cho một chuyến đi bộ hay trekking dựa trên Quy tắc Naismith — phương pháp lập kế hoạch do nhà leo núi người Scotland William W. Naismith đưa ra vào năm 1892. Quy tắc tính khoảng 1 giờ cho mỗi 5 km đường đi theo phương ngang, cộng thêm 1 giờ cho mỗi 600 mét độ cao leo lên. Đây là phương pháp được dân leo núi, người đi trekking và cả các đội cứu hộ trên khắp thế giới tin dùng để vạch lộ trình và tính toán xem chuyến đi cần bao nhiêu giờ có ánh sáng ban ngày.

Cách sử dụng

Nhập tổng quãng đường của cung đường tính bằng ki-lô-mét, tổng độ cao leo (tổng độ cao tích lũy phải leo lên) tính bằng mét, và tốc độ đi bộ dự kiến của bạn tính bằng km/h. Tốc độ mặc định 5 km/h đúng theo giả định ban đầu của Naismith; bạn nên giảm xuống 4 km/h nếu địa hình gồ ghề hoặc phải mang ba lô nặng. Kết quả sẽ hiển thị thời gian ước tính theo giờ và phút, được tách riêng thành thời gian đi trên đường bằng và thời gian phát sinh thêm do leo dốc.

Giải thích công thức

Phép tính là $$T = \frac{\text{quãng đường (km)}}{\text{tốc độ (km/h)}} + \frac{\text{độ cao leo (m)}}{600}$$ Thành phần thứ nhất là thời gian để vượt qua quãng đường ngang với tốc độ bạn chọn. Thành phần thứ hai cộng thêm thời gian dành riêng cho việc leo dốc: cứ mỗi 600 m độ cao leo lên thì mất thêm khoảng một giờ, bất kể độ cao đó rải đều hay tập trung. Quy tắc cổ điển bỏ qua phần đi xuống dốc, dù nhiều người đi bộ vẫn cộng thêm hệ số hiệu chỉnh cho những đoạn xuống dốc gắt.

Tổng thời gian là thời gian đi bộ cơ bản cộng thêm phần dự phòng cho việc leo dốc.

Quy tắc Naismith cộng thời gian đi bộ theo quãng đường cộng thêm thời gian cho tổng độ cao leo lên.

Ví dụ minh họa

Với một chuyến đi bộ 12 km, leo 600 m độ cao, tốc độ 5 km/h: thời gian đường bằng = \(12 \div 5 = 2{,}4\) giờ; thời gian leo = \(600 \div 600 = 1{,}0\) giờ. Tổng cộng = 3,4 giờ, tức là 3 giờ 24 phút.

Câu hỏi thường gặp

Công cụ có tính cả thời gian nghỉ không? Không — Quy tắc Naismith chỉ tính thời gian di chuyển. Bạn nên cộng thêm 10–15 phút cho mỗi giờ để nghỉ ngơi, chụp ảnh và ăn trưa.

Kết quả có chính xác với mọi người không? Đây là con số ước tính cho một người đi bộ có thể lực tốt trên địa hình tương đối dễ. Hãy giảm tốc độ xuống nếu địa hình khó đi, thời tiết xấu hoặc cả nhóm đã mệt.

Còn lúc đi xuống dốc thì sao? Quy tắc cổ điển bỏ qua phần xuống dốc. Một số biến thể trừ bớt thời gian cho đoạn xuống dốc thoải và cộng thêm cho đoạn xuống dốc gắt; công cụ này dùng dạng đơn giản nguyên bản.