什麼是 Ponderal Index？
Ponderal Index（PI，體質指數）又稱羅雷爾指數（Rohrer Index），是用來衡量身材纖瘦或肥胖程度的指標，它把體重與身高放在一起評估。不同於身體質量指數（BMI）是以體重除以身高的「平方」，Ponderal Index 則是以體重除以身高的「立方」。這個立方關係讓它在身高差異很大的人之間更為可靠——因為 BMI 往往會高估高個子的肥胖程度，又低估矮個子的肥胖程度。
如何使用這個計算器
請以公斤輸入您的體重，並以公分輸入您的身高。計算器會先把身高換算成公尺，再取立方，最後用體重除以這個結果。輸出單位為每立方公尺公斤（kg/m³）。對大多數成年人來說，Ponderal Index 通常落在約 11 到 14 kg/m³ 之間。
公式說明
計算式其實很簡單：$$\text{PI} = \frac{\text{Mass (kg)}}{\left(\dfrac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^{3}}$$，其中體重以公斤計、身高以公尺計。由於身高被取了立方，身高只要有些微變動，就會對結果產生明顯影響——而這正是這個指標在原理上能「不受身高干擾」的關鍵。
計算範例
假設某人體重 70 公斤、身高 175 公分。先換算身高：175 公分 = 1.75 公尺。取立方：\(1.75^{3} = 5.359375\) 立方公尺。接著相除：\(70 \div 5.359375 \approx 13.06\) kg/m³。所以這個人的 Ponderal Index 約為 13.1。
常見問題
Ponderal Index 比 BMI 更好嗎？對於身高特別高或特別矮的人，Ponderal Index 通常被認為更準確，因為立方項更能反映體重隨身材大小變化的方式。
健康的 Ponderal Index 是多少？目前並沒有單一的官方標準值，但健康成年人常見的數值大約落在 11–14 kg/m³。判讀時請務必搭配其他臨床指標一起參考。
我可以使用磅與英吋嗎？本計算器採用公制單位（公斤與公分）。若您使用英制，請先換算：1 磅 ≈ 0.4536 公斤，1 英吋 = 2.54 公分。
