Công cụ đổi bước chân sang dặm (miles)

Nhập phép tính

Số bước

Chiều cao (inch)

Kết quả

Quãng đường đã đi

4,37

dặm

Độ dài sải chân	2,306 ft
Tổng quãng đường	23.059 ft

Công cụ đổi bước chân sang dặm là gì?

Công cụ này giúp bạn chuyển số bước chân đã đi thành quãng đường tính bằng dặm (miles — đơn vị đo lường phổ biến ở Mỹ và Anh, trong đó 1 dặm ≈ 1,6 km). Vì mỗi người có độ dài sải chân khác nhau, công cụ ước tính sải chân riêng của bạn dựa trên chiều cao, thay vì áp dụng một con số trung bình chung cho tất cả mọi người. Nhờ vậy, kết quả chính xác hơn nhiều so với quy tắc ước chừng "2.000 bước mỗi dặm".

Cách sử dụng

Nhập số bước bạn đã đi (ví dụ lấy từ đồng hồ thông minh hoặc máy đếm bước) và chiều cao của bạn tính bằng inch (1 inch = 2,54 cm). Công cụ sẽ tính độ dài sải chân, nhân với số bước rồi quy đổi kết quả sang dặm. Ngoài ra, công cụ còn hiển thị độ dài sải chân và tổng quãng đường tính bằng feet.

Giải thích công thức

Độ dài sải chân được ước tính bằng chiều cao × 0,413 — một hệ số dựa trên nghiên cứu được sử dụng rộng rãi cho việc đi bộ. Chia cho 12 để đổi từ inch sang feet:

$$\text{sải chân (ft)} = \text{chiều cao (in)} \times 0{,}413 \div 12$$

Tổng quãng đường tính bằng feet là số bước × sải chân, và vì 1 dặm bằng 5.280 feet nên:

$$\text{số dặm} = \text{số bước} \times \text{sải chân (ft)} \div 5280$$

Độ dài sải chân được ước tính theo một phần chiều cao của bạn, rồi nhân với số bước.

Ví dụ minh họa

Giả sử bạn đi 10.000 bước và cao 67 inch. Độ dài sải chân của bạn là \(67 \times 0{,}413 \div 12 = 2{,}3059\ \text{ft}\). Tổng quãng đường = \(10\,000 \times 2{,}3059 = 23\,059\ \text{ft}\). Số dặm = \(23\,059 \div 5\,280 \approx 4{,}37\) dặm.

Tổng số dặm bằng tổng quãng đường sải chân chia cho 5280 feet.

Câu hỏi thường gặp

Vì sao nên dùng chiều cao thay vì một con số bước/dặm cố định? Người cao hơn đi được quãng đường dài hơn sau mỗi bước, vì vậy dùng chiều cao sẽ cho kết quả cá nhân hóa và chính xác hơn.

Hệ số 0,413 có dùng cho chạy bộ không? Không. Hệ số 0,413 phản ánh sải chân khi đi bộ; sải chân khi chạy dài hơn (thường khoảng 0,65 × chiều cao).

Một dặm có bao nhiêu bước? Con số này thay đổi theo chiều cao, nhưng với một người trưởng thành trung bình thì khoảng 2.000–2.500 bước mỗi dặm.