Qu'est-ce qu'un chronomètre de contractions ?
Pendant le travail, deux chiffres comptent par-dessus tout : l'intervalle qui sépare vos contractions (la fréquence) et le temps que dure chacune d'elles (la durée). Les chronométrer vous aide, ainsi que votre sage-femme ou votre médecin, à évaluer l'avancement du travail et à savoir quand il est temps de partir à la maternité. Ce calculateur transforme les heures que vous notez en valeurs claires de fréquence et de durée.
Comment l'utiliser
Notez le moment où chaque contraction commence et celui où elle se termine. Saisissez l'heure de début et de fin de deux contractions consécutives, exprimées en minutes (à partir d'un même point de référence — par exemple les minutes écoulées depuis le début de l'heure). Le calculateur déduit la fréquence à partir de l'écart entre les deux débuts, et la durée de chaque contraction à partir de son propre début et de sa propre fin.
La formule expliquée
La fréquence se mesure de début à début, et non de la fin d'une contraction au début de la suivante :
$$\text{Fréquence} = \text{Début}_2 - \text{Début}_1$$La durée correspond simplement à \(\text{durée} = \text{fin} - \text{début}\) pour une même contraction. Le calculateur fait aussi la moyenne des deux durées et affiche le résultat en secondes pour plus de commodité.
$$\text{Durée moyenne} = \frac{\left(\text{Fin}_1 - \text{Début}_1\right) + \left(\text{Fin}_2 - \text{Début}_2\right)}{2}$$
Exemple concret
La contraction 1 commence à la minute 0 et se termine à 0,75 (45 secondes). La contraction 2 commence à la minute 5 et se termine à 5,8. Fréquence = \(5 - 0 = 5\) minutes. Les durées sont de 0,75 min (45 s) et 0,8 min (48 s), soit une durée moyenne de 0,775 min ≈ 46,5 secondes.
$$\frac{0{,}75 + 0{,}8}{2} = 0{,}775 \text{ min} \approx 46{,}5 \text{ s}$$Foire aux questions
Faut-il mesurer à partir de la fin ou du début ? Toujours de début à début. Mesurer de la fin au début sous-estime la fréquence.
Qu'est-ce que la règle du 5-1-1 ? Un repère courant : des contractions espacées d'environ 5 minutes, durant chacune environ 1 minute, et se maintenant pendant à peu près 1 heure. Suivez toujours les consignes précises de votre sage-femme ou de votre médecin.
Puis-je saisir des heures réelles ? Convertissez-les en minutes (par exemple 2 h 05 → 125 si vous comptez les minutes depuis minuit, ou simplement les minutes depuis un point de référence). Seules les différences importent.
