¿Qué es un cronómetro de contracciones?
Durante el parto hay dos datos que importan por encima de todo: cada cuánto vienen las contracciones (frecuencia) y cuánto dura cada una (duración). Cronometrarlas te ayuda, a ti y al personal sanitario, a valorar cómo avanza el parto y a saber cuándo conviene ir al hospital o al centro de maternidad. Esta calculadora convierte las horas que apuntas en cifras claras de frecuencia y duración.
Cómo usarla
Apunta el momento exacto en que empieza y termina cada contracción. Introduce la hora de inicio y de fin de dos contracciones consecutivas en minutos (medidos desde cualquier punto de referencia común, por ejemplo, los minutos transcurridos desde la hora en punto). La calculadora obtiene la frecuencia a partir del intervalo entre los dos inicios, y la duración de cada contracción a partir de su propio inicio y final.
La fórmula explicada
La frecuencia se mide de inicio a inicio, no desde el final de una contracción hasta el comienzo de la siguiente: $$\text{Frecuencia} = \text{Inicio}_2 - \text{Inicio}_1$$. La duración es, sencillamente, $$\text{Duración} = \text{Fin} - \text{Inicio}$$ de una sola contracción. La calculadora también promedia las dos duraciones y muestra el resultado en segundos para mayor comodidad.
Ejemplo resuelto
La contracción 1 empieza en el minuto 0 y termina en el 0,75 (45 segundos). La contracción 2 empieza en el minuto 5 y termina en el 5,8. Frecuencia = \(5 - 0 = \textbf{5}\) minutos. Las duraciones son 0,75 min (45 s) y 0,8 min (48 s), así que la duración media es 0,775 min ≈ 46,5 segundos.
Preguntas frecuentes
¿Mido desde el final o desde el inicio? Siempre de inicio a inicio. Medir de final a inicio hace que la frecuencia parezca menor de lo que realmente es.
¿Qué es la regla del 5-1-1? Es una pauta habitual: contracciones cada ~5 minutos, de ~1 minuto de duración cada una, mantenidas durante ~1 hora. Sigue siempre las indicaciones concretas de tu profesional sanitario.
¿Puedo introducir la hora del reloj? Conviértela a minutos (por ejemplo, 2:05 → 125 si cuentas los minutos desde medianoche, o simplemente usa los minutos desde una referencia). Solo importan las diferencias.
