Kết nối qua MCP →
Quảng cáo
| Thời lượng trung bình | 0,77 min (46 sec) |
|---|---|
| Thời lượng cơn gò 1 | 0,75 min |
| Thời lượng cơn gò 2 | 0,8 min |
Quy tắc "5-1-1": các cơn gò cách nhau khoảng 5 phút, mỗi cơn kéo dài khoảng 1 phút, duy trì ít nhất 1 giờ là dấu hiệu phổ biến cho thấy đã đến lúc tới bệnh viện — nhưng hãy luôn làm theo lời khuyên của bác sĩ.
Khi chuyển dạ, có hai con số quan trọng nhất: các cơn gò cách nhau bao lâu (tần suất) và mỗi cơn kéo dài bao nhiêu (thời lượng). Việc bấm giờ giúp bạn cùng bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đánh giá quá trình chuyển dạ đang tiến triển ra sao và khi nào nên đến bệnh viện hay nhà hộ sinh. Công cụ này sẽ chuyển những mốc giờ bạn ghi lại thành con số tần suất và thời lượng rõ ràng.
Hãy ghi lại thời điểm mỗi cơn gò bắt đầu và kết thúc. Nhập giờ bắt đầu và kết thúc của hai cơn gò liên tiếp theo đơn vị phút (tính từ một mốc chung bất kỳ — ví dụ số phút sau mỗi giờ tròn). Công cụ sẽ tính tần suất dựa trên khoảng cách giữa hai thời điểm bắt đầu, và tính thời lượng của từng cơn gò từ giờ bắt đầu và kết thúc của chính cơn đó.
Tần suất được tính từ đầu cơn này đến đầu cơn kia, chứ không phải từ lúc kết thúc cơn gò này đến lúc bắt đầu cơn gò sau: tần suất = bắt đầu₂ − bắt đầu₁. Thời lượng đơn giản là thời lượng = kết thúc − bắt đầu của một cơn gò. Công cụ cũng tính trung bình hai thời lượng và hiển thị kết quả theo giây để bạn tiện theo dõi.
$$\begin{gathered} \text{Tần suất} = \text{Bắt đầu}_2 - \text{Bắt đầu}_1 \\[1.5em] \text{Thời lượng TB} = \frac{\left(\text{Kết thúc}_1 - \text{Bắt đầu}_1\right) + \left(\text{Kết thúc}_2 - \text{Bắt đầu}_2\right)}{2} \end{gathered}$$
Cơn gò 1 bắt đầu ở phút 0 và kết thúc ở phút 0,75 (45 giây). Cơn gò 2 bắt đầu ở phút 5 và kết thúc ở phút 5,8. Tần suất = \(5 - 0 = 5\) phút. Thời lượng lần lượt là 0,75 phút (45 giây) và 0,8 phút (48 giây), nên thời lượng trung bình là 0,775 phút ≈ 46,5 giây.
Tính từ lúc kết thúc hay lúc bắt đầu? Luôn tính từ đầu cơn này đến đầu cơn kia. Nếu tính từ lúc kết thúc đến lúc bắt đầu, tần suất sẽ bị thấp hơn thực tế.
Quy tắc 5-1-1 là gì? Đây là hướng dẫn phổ biến: các cơn gò cách nhau khoảng 5 phút, mỗi cơn kéo dài khoảng 1 phút, và duy trì như vậy trong khoảng 1 giờ. Hãy làm theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.
Tôi có thể nhập giờ đồng hồ không? Hãy quy đổi sang phút (ví dụ 2:05 → 125 nếu đếm số phút kể từ nửa đêm, hoặc chỉ cần dùng số phút sau một mốc tham chiếu). Chỉ phần chênh lệch giữa các con số mới quan trọng.
Tính nhịp tim tối đa và các vùng nhịp tim mục tiêu dựa trên tuổi và nhịp tim khi nghỉ. Cá nhân hóa theo phương pháp Karvonen để tập luyện hiệu quả hơn.
Ước tính ngày thụ thai dựa trên kỳ kinh cuối hoặc ngày dự sinh. Áp dụng quy tắc LMP + 14 ngày và thai kỳ 280 ngày chuẩn y khoa.
Tính chỉ số ABSI từ vòng eo, chiều cao và cân nặng. Ước tính nguy cơ mỡ bụng độc lập với BMI. Miễn phí, cho kết quả tức thì.
Tính chính xác lượng nước cần để nấu cơm. Chọn gạo trắng, gạo lứt, basmati, jasmine hoặc tỷ lệ tùy chỉnh để có nồi cơm dẻo thơm hoàn hảo.
Ước tính thời gian nướng bít tết mỗi mặt dựa trên độ dày miếng thịt và mức độ chín bạn muốn, từ tái đến chín kỹ. Có thời gian mỗi mặt và tổng thời gian.
