什么是宫缩计时器？
临产时，有两个数字最关键：宫缩之间相隔多久（频率），以及每一次持续多长（持续时间）。准确记录这两项，能帮助你和医生判断产程进展到了哪一步，以及大概什么时候该动身去医院或产房。这款计算器会把你记下的时刻，换算成清晰的频率和持续时间数据。
如何使用
记下每次宫缩开始和结束的时刻。把连续两次宫缩的开始、结束时间以"分钟"为单位填入（以任意一个统一的起点来计时即可——例如以整点后的分钟数为准）。计算器会用两次开始时间之间的间隔算出频率，再用每次自己的开始和结束时间算出各自的持续时间。
公式解析
频率按"从开始到开始"来计算，而不是从上一次宫缩结束算到下一次开始：
$$\text{频率} = \text{开始}_2 - \text{开始}_1$$单次宫缩的持续时间则很简单：
$$\text{持续时间} = \text{结束} - \text{开始}$$计算器还会取两次持续时间的平均值，并换算成秒，方便你查看。
$$\text{平均持续时间} = \frac{\left(\text{结束}_1 - \text{开始}_1\right) + \left(\text{结束}_2 - \text{开始}_2\right)}{2}$$Advertisement
实例演示
第 1 次宫缩在第 0 分钟开始，第 0.75 分钟结束（即 45 秒）。第 2 次宫缩在第 5 分钟开始，第 5.8 分钟结束。频率 \(= 5 - 0 = \) 5 分钟。两次持续时间分别为 0.75 分钟（45 秒）和 0.8 分钟（48 秒），平均持续时间为 \(0.775\) 分钟 \(\approx\) 46.5 秒。
常见问题
该从结束算还是从开始算？始终按"从开始到开始"计算。若从上一次结束算到下一次开始，会把频率算得偏小（间隔显得更短）。
什么是"5-1-1"原则？这是一条常见的参考标准：宫缩间隔约 5 分钟、每次约持续 1 分钟、并持续约 1 小时。请以你的医生给出的具体建议为准。
能直接填时钟时间吗？需要先换算成分钟（例如 2:05，若按从午夜起算的分钟数则为 125；或直接用相对某个参考点的分钟数）。计算器只看时间之间的差值。
