ما هو مؤقّت الانقباضات؟
أثناء المخاض، هناك رقمان يهمّان أكثر من غيرهما: الفاصل الزمني بين انقباضاتك (التكرار)، ومدة استمرار كل انقباضة. توقيت الانقباضات يساعدك أنتِ وطبيبك أو القابلة على تقييم مدى تقدّم المخاض ومعرفة الوقت المناسب للتوجّه إلى المستشفى أو مركز الولادة. تحوّل هذه الحاسبة الأوقات التي تسجّلينها إلى أرقام واضحة للتكرار والمدة.
طريقة الاستخدام
دوّني لحظة بداية كل انقباضة ولحظة انتهائها. أدخلي وقت بداية ونهاية انقباضتين متتاليتين بالدقائق (محسوبة من أي نقطة مرجعية مشتركة — مثلاً عدد الدقائق بعد رأس الساعة). تحسب الحاسبة التكرار من الفارق بين بدايتي الانقباضتين، وتحسب مدة كل انقباضة من وقت بدايتها ونهايتها.
شرح المعادلة
يُقاس التكرار من بداية إلى بداية، وليس من نهاية انقباضة إلى بداية التي تليها: $$\text{التكرار} = \text{بداية}_2 - \text{بداية}_1$$ أما المدة فهي ببساطة $$\text{المدة} = \text{النهاية} - \text{البداية}$$ للانقباضة الواحدة. كما تحسب الحاسبة متوسط مدتي الانقباضتين وتعرض النتيجة بالثواني لمزيد من السهولة.
مثال عملي
تبدأ الانقباضة الأولى عند الدقيقة 0 وتنتهي عند 0.75 (45 ثانية). وتبدأ الانقباضة الثانية عند الدقيقة 5 وتنتهي عند 5.8. التكرار \(= 5 - 0 =\) 5 دقائق. ومدتا الانقباضتين هما 0.75 دقيقة (45 ثانية) و0.8 دقيقة (48 ثانية)، فيكون متوسط المدة \(0.775\) دقيقة \(\approx\) 46.5 ثانية.
أسئلة شائعة
هل أحسب من النهاية أم من البداية؟ دائماً من بداية إلى بداية. القياس من النهاية إلى البداية يُظهر التكرار أقل من حقيقته.
ما هي قاعدة 5-1-1؟ إرشاد شائع: انقباضات تفصل بينها نحو 5 دقائق، كل منها يستمر نحو دقيقة واحدة، وتتواصل لمدة نحو ساعة. اتبعي دائماً التعليمات المحددة من طبيبك أو القابلة.
هل أستطيع إدخال أوقات الساعة؟ حوّليها إلى دقائق (مثلاً 2:05 ← 125 إذا كنتِ تعدّين الدقائق منذ منتصف الليل، أو استخدمي عدد الدقائق بعد نقطة مرجعية). المهم هو الفروقات بين الأوقات فقط.
