À quoi sert ce calculateur
Cet outil estime le degré de dépendance physique à la nicotine d'un fumeur. Il repose sur la version historique en 8 questions du questionnaire de tolérance de Fagerström (FTQ), publiée pour la première fois par Karl-Olov Fagerström dans la revue Addictive Behaviors en 1978. Vous répondez à huit questions rapides sur vos habitudes de fumeur, et le calculateur additionne les points associés à chaque réponse pour produire un score unique de dépendance compris entre 0 et 11. Il s'agit d'un instrument de dépistage universel, qui ne dépend d'aucun pays en particulier.
Comment l'utiliser
Pour chacune des huit questions, choisissez l'option qui vous correspond le mieux, puis lisez votre total. Les chiffres entre parenthèses indiquent le nombre de points attribués à chaque réponse. Plus le total est élevé, plus la dépendance physique est forte et plus l'arrêt risque d'être difficile sans accompagnement. Si vous laissez une question sans réponse, c'est la réponse par défaut (la plus forte dépendance) qui est retenue.
La formule expliquée
Le calcul est une simple addition :
$$\text{Total} = \text{Q1} + \text{Q2} + \text{Q3} + \text{Q4} + \text{Q5} + \text{Q6} + \text{Q7} + \text{Q8}$$Le score minimal est de 0 et le maximal de 11 (\(1+1+1+2+1+2+1+2\)). Le résultat est ensuite classé dans l'une des trois catégories suivantes : Faible (0-3) signifie que l'arrêt est physiquement plus facile, mais que la dépendance psychologique reste forte ; Moyenne (4-6) signifie que les envies persisteront après l'arrêt et qu'une forte volonté sera nécessaire ; Forte (7-11) signifie que l'arrêt demandera le plus d'efforts, même si les symptômes de sevrage restent passagers.
Exemple chiffré
Un gros fumeur sélectionne : première cigarette dans les 30 minutes (1), cigarette du matin la plus difficile à abandonner (1), fume surtout le matin (1), fume des cigarettes à 1,3 mg ou plus (2), incapable de s'abstenir dans les zones non-fumeurs (1), fume 26 cigarettes ou plus par jour (2), fume même quand il est malade (1), et inhale toujours la fumée (2). Le total est de
$$1+1+1+2+1+2+1+2 = 11$$ce qui correspond à la catégorie Forte.
Questions fréquentes
Est-ce identique au test FTND moderne ? Non. Il s'agit ici de l'ancienne version du FTQ en 8 questions. Le test de Fagerström de dépendance à la nicotine moderne (FTND), en 6 questions, a supprimé les items portant sur la teneur en nicotine et sur le moment de la journée (matin/après-midi). Les scores des deux versions ne sont pas directement comparables.
Que signifie médicalement mon score ? C'est un indicateur approximatif de la dépendance physique destiné à orienter votre stratégie d'arrêt, et non un diagnostic. Un score élevé suggère qu'un traitement de substitution nicotinique ou un accompagnement professionnel pourrait vous aider.
Dois-je consulter un médecin ? Si vous souhaitez arrêter de fumer, oui : ce résultat est purement informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical professionnel.
