Qué hace esta calculadora
Esta herramienta estima hasta qué punto un fumador depende físicamente de la nicotina. Se basa en el clásico cuestionario de tolerancia de Fagerström (FTQ) de 8 ítems, publicado por primera vez por Karl-Olov Fagerström en la revista Addictive Behaviors en 1978. Respondes ocho preguntas rápidas sobre tus hábitos al fumar y la calculadora suma los puntos de cada respuesta para darte una única puntuación de dependencia, de 0 a 11. Es un instrumento de cribado universal y no está vinculado a ningún país concreto.
Cómo usarla
En cada una de las ocho preguntas, elige la opción que mejor te describa y consulta tu total. Los números entre paréntesis indican los puntos que aporta cada respuesta. Cuanto más alto sea el total, mayor será la dependencia física y más difícil resultará, por lo general, dejar de fumar sin ayuda. Si dejas una pregunta sin responder, se usa la respuesta por defecto (la de mayor dependencia).
La fórmula explicada
La puntuación es simplemente una suma: $$\text{Total} = \text{P1} + \text{P2} + \text{P3} + \text{P4} + \text{P5} + \text{P6} + \text{P7} + \text{P8}$$ El mínimo posible es 0 y el máximo es 11 (\(1+1+1+2+1+2+1+2\)). Después, el resultado se clasifica en uno de tres niveles: Bajo (0-3) significa que dejarlo es físicamente más llevadero, aunque la dependencia psicológica es fuerte; Moderado (4-6) indica que las ganas de fumar persistirán tras dejarlo y hará falta mucha voluntad; Alto (7-11) implica que dejar de fumar exige el máximo esfuerzo, si bien los síntomas de abstinencia son pasajeros.
Ejemplo práctico
Un fumador empedernido selecciona: primer cigarrillo en los primeros 30 minutos (1), el que más le costaría dejar es el de la mañana (1), fuma más por la mañana (1), usa cigarrillos de 1,3 mg o más (2), no logra abstenerse en zonas de no fumadores (1), fuma 26 o más al día (2), fuma incluso estando enfermo (1) y siempre inhala el humo (2). El total es $$1+1+1+2+1+2+1+2 = 11$$ que corresponde al nivel Alto.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que el test FTND moderno? No. Esta es la versión antigua de 8 ítems (FTQ). El test de Fagerström para la dependencia a la nicotina (FTND) actual, de 6 ítems, eliminó las preguntas sobre el contenido de nicotina y sobre la mañana frente a la tarde. Las puntuaciones de ambas versiones no son directamente comparables.
¿Qué significa mi puntuación a nivel médico? Es un indicador aproximado de la dependencia física que sirve para orientar la estrategia para dejar de fumar, no un diagnóstico. Una puntuación alta sugiere que la terapia de sustitución de nicotina o el apoyo profesional pueden ser de ayuda.
¿Debería consultar a un médico? Si quieres dejar de fumar, sí: este resultado es solo orientativo y no sustituye el consejo médico profesional.
