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Age: 30 years
Gender: Male
Resting Heart Rate: 70 bpm
Maximum Heart Rate: 200 bpm
Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.
기초대사율(BMR)을 계산합니다. 이는 호흡, 혈액 순환, 세포 유지와 같은 기본 기능을 유지하기 위해 휴식 중에 신체가 필요로 하는 칼로리 수를 추정하는 도구입니다.
총 일일 에너지 소모량(TDEE)을 계산합니다. 이는 개인의 신체 활동 수준을 고려하여, 현재 체중을 유지하는 데 하루 동안 필요한 총 칼로리 수를 추정하는 도구입니다.
역 BMI 계산기
1RM(한 번 반복 시 최대 무게)을 계산합니다. 이는 특정 운동에서 한 번에 들어올릴 수 있는 최대 무게를 추정하는 도구입니다.
