Что делает этот калькулятор
Этот инструмент переводит беговой или пешеходный темп, выраженный в минутах на милю, в скорость в милях в час (mph). Темп показывает, сколько времени уходит на одну милю, а скорость — какое расстояние вы преодолеваете за час: это два способа описать одно и то же усилие. Для удобства калькулятор также показывает эквивалентную скорость в километрах в час. Обратите внимание: мили — единица, привычная в США и Великобритании, тогда как в России беговые приложения чаще считают темп в минутах на километр, поэтому результат в км/ч поможет сориентироваться в привычных величинах.
Как пользоваться
Введите количество минут вашего темпа и, при необходимости, дополнительные секунды. Например, темп 8 минут 30 секунд на милю вводится как 8 минут и 30 секунд. Нажмите «Рассчитать» — и вы сразу увидите скорость в mph.
Разбор формулы
В часе 60 минут, поэтому количество миль, которое вы пробегаете за час, — это просто 60, делённое на число минут, нужное на одну милю:
$$\text{MPH} = \frac{60}{\text{Minutes} + \dfrac{\text{Seconds}}{60}}$$
Если в темпе есть секунды, сначала переведите их в доли минуты: общий темп = минуты + секунды / 60.
Пример расчёта
Допустим, вы бежите ровно по 10 минут на милю. Тогда \(\text{mph} = 60 / 10 = 6\) mph. Если ускоритесь до 8 минут на милю, получится \(\text{mph} = 60 / 8 = 7{,}5\) mph. Темп 7:30 (7,5 минуты) даёт \(60 / 7{,}5 = 8\) mph.
Частые вопросы
Меньше минут на милю — это лучше? Да: чем меньше число темпа, тем быстрее вы пробегаете каждую милю, а значит, выше mph.
Как перевести mph обратно в темп? Используйте обратную формулу: минуты на милю = 60 / mph.
Какая скорость считается обычной для бега трусцой? Большинство любителей бегают примерно на 5–6 mph — это около 10–12 минут на милю.
