这个计算器能做什么
这个工具可以把以每英里分钟数表示的跑步或步行配速，换算成英里每小时（mph）的速度。配速告诉你跑完一英里需要多长时间，而速度则告诉你一小时能跑多远——两者其实是从不同角度描述同一份运动强度。为方便对照，它还会同时给出以公里每小时（km/h）为单位的等效速度。需要提醒的是，英里（mile）是英美等国常用的距离单位，中国大陆日常更习惯用公里，因此用本工具时请注意单位是英里而非公里。
如何使用
先填入配速中的分钟部分，再填入多出的秒数。例如，每英里 8 分 30 秒的配速，就在分钟栏填 8，在秒数栏填 30。点击「计算」，即可立刻看到换算后的 mph 速度。
公式说明
一小时有 60 分钟，所以你一小时能跑的英里数，就等于 60 除以你跑完一英里所用的分钟数：
$$\text{mph} = \frac{60}{\text{每英里分钟数}}$$
如果你的配速包含秒数，要先把秒换算成分钟的小数部分：总配速 = 分钟 + 秒数 ÷ 60。
实例演算
假设你保持每英里 10 分钟的稳定配速，那么 \(\text{mph} = 60 \div 10 = 6\) mph。如果提速到每英里 8 分钟，则 \(\text{mph} = 60 \div 8 = 7.5\) mph。而 7:30 的配速（即 7.5 分钟）对应 \(60 \div 7.5 = 8\) mph。
常见问题
每英里分钟数越小越好吗？ 是的——配速数字越小，说明你跑完每英里越快，对应的 mph 也就越高。
怎样把 mph 反过来换算成配速？ 用反向公式即可：每英里分钟数 = 60 ÷ mph。
慢跑的速度一般是多少？ 多数业余慢跑者的速度大约在 5–6 mph，差不多相当于每英里 10–12 分钟。
