吸菸包年數計算器

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每日吸菸支數

吸菸年數

結果

吸菸包年數

10

包年

每日包數	1

什麼是「包年數」？

包年數（pack-year）是一套用來量化終身菸草暴露量的標準化指標。所謂一個包年，是指每天吸一包菸（20 支）、連續吸滿一年。臨床醫師會利用包年數來評估肺癌風險、判斷是否符合篩檢條件（例如低劑量電腦斷層掃描，LDCT），並衡量吸菸對整體健康的影響。

一包年等於每天抽20支菸、連續抽一年。

如何使用本計算器

請填入你平均每天吸（或曾經吸）的菸支數，以及累計的吸菸年數。計算器會先把每日菸支數除以 20，換算成「每日包數」，再乘上吸菸年數，得出你的總包年數。如果你的菸量在不同時期有所變化，可以分段各自計算，再把各段的包年數相加即可。

公式說明

計算方式很簡單：

$$\text{包年數} = \frac{\text{每日菸支數}}{20} \times \text{吸菸年數}$$

除以 20 是因為一包標準香菸含 20 支，這一步是把菸支數換算成「包數」。把每日包數乘以年數，就能得出類似「累積劑量」的數值。

每天的香菸數除以20，再乘以吸菸年數，即為包年。

實際範例

假設某人每天吸 30 支菸，持續了 15 年。每日包數 \(= 30 \div 20 = 1.5\)；包年數 \(= 1.5 \times 15 =\) 22.5 包年。一般而言，累計達 20 包年以上，常被當作開始討論肺癌篩檢的門檻。

常見問題

包年數越高代表越糟嗎？是的。包年數越高，通常代表健康風險越大，包括肺癌與慢性阻塞性肺病（COPD）。

戒菸後的年數要不要計算？不用。只需計入你實際有在吸菸的那些年。

這能取代醫療建議嗎？不能。包年數只是供你與醫療專業人員討論的估算值，並非診斷結果。