什么是ABSI？
ABSI（A Body Shape Index，身体形态指数）由Krakauer夫妇于2012年提出，通过把腰围与BMI、身高结合起来，专门量化腹部脂肪的堆积程度。和单看BMI不同，ABSI偏高意味着一个人腰腹部囤积的脂肪超出了其体型应有的水平——研究发现，这种"中心型肥胖"与更高的死亡风险相关，而且这种关联独立于整体体重之外。
如何使用本计算器
请填写以千克为单位的体重、以厘米为单位的身高，以及以厘米为单位的腰围（在肚脐水平测量）。计算器会自动把身高和腰围换算成米，先算出您的BMI，再得出ABSI数值。一般而言，ABSI数值越低越理想；您可以把自己的结果与同年龄、同性别人群的平均水平作对比。
计算公式解析
该指数的定义为$$\text{ABSI} = \dfrac{WC}{BMI^{2/3} \cdot height^{1/2}}$$，其中腰围（WC）和身高均以米为单位，BMI单位为kg/m²。公式中的\(BMI^{2/3}\)与\(height^{1/2}\)这两项，作用是把腰围中纯粹由体型大小决定的部分剔除掉，从而单独凸显出那些"多余"的腹部脂肪。
计算实例
假设一个人体重70千克、身高175厘米、腰围85厘米。换算后身高 = 1.75米，腰围 = 0.85米。$$BMI = \dfrac{70}{1.75^2} = 22.857$$ \(BMI^{2/3} \approx 8.1056\)，\(\sqrt{1.75} \approx 1.3229\)。则 $$\text{ABSI} = \dfrac{0.85}{8.1056 \times 1.3229} \approx 0.07926 \ \text{m}^{11/6}\cdot\text{kg}^{-2/3}$$
ABSI Z值分数和风险类别阈值
身体形状指数（ABSI）由Nir Krakauer和Jesse Krakauer在2012年使用美国国家健康和营养检查调查（NHANES）数据引入。由于原始ABSI值本身难以解释，结果转换为z分数——一个人的ABSI高于或低于其性别和年龄均值的标准差数。z分数计算如下：
$$z = \frac{\text{ABSI} - \text{ABSI}_{\text{mean}}}{\text{SD}_{\text{ABSI}}}$$
均值和标准差取决于性别和年龄段。下面的值是代表性人口参考数据（ABSI以m11/6 kg−2/3表示，当腰围和身高以米为单位、BMI以kg/m2为单位时的自然单位）。ABSI随年龄在两种性别中逐渐增加。
| 性别 | 年龄段 | 平均ABSI | 标准差 |
|---|---|---|---|
| 男性 | 20–29 | 0.0789 | 0.0049 |
| 30–49 | 0.0805 | 0.0051 | |
| 50–69 | 0.0824 | 0.0053 | |
| 70+ | 0.0843 | 0.0055 | |
| 女性 | 20–29 | 0.0762 | 0.0048 |
| 30–49 | 0.0780 | 0.0050 | |
| 50–69 | 0.0805 | 0.0053 | |
| 70+ | 0.0827 | 0.0056 |
z分数随后被映射到五级风险分类，其中风险是指与身体形状相关的早期死亡的相对可能性：
| ABSI z分数范围 | 风险类别 | 含义 |
|---|---|---|
| z < −1.0 | 非常低 | 对于年龄/性别，腹部体积远低于平均水平 |
| −1.0 ≤ z < −0.5 | 低 | 低于平均水平 |
| −0.5 ≤ z ≤ +0.5 | 平均 | 人口的典型水平 |
| +0.5 < z ≤ +1.0 | 高 | 高于平均水平 |
| z > +1.0 | 非常高 | 对于年龄/性别，腹部体积远高于平均水平 |
详解例题。考虑一位45岁的男性，腰围94厘米，身高178厘米，体重82公斤。转换为米：WC = 0.94米，H = 1.78米，BMI = 82 / 1.78² = 25.88 kg/m²。然后：
$$\text{ABSI} = \frac{0.94}{25.88^{2/3}\,\sqrt{1.78}} = \frac{0.94}{8.787 \times 1.334} \approx 0.0802$$
使用男性30–49参考值（均值0.0805，标准差0.0051）：\(z = (0.0802 - 0.0805)/0.0051 \approx -0.06\)，属于平均类别。
解读您的ABSI结果
ABSI的设计目的是捕捉仅凭BMI和体重无法反映的身体形状维度：相对于根据身高和整体体型预期的质量，有多少质量集中在腹部周围。通过将腰围除以BMI和身高的组合，ABSI在很大程度上独立于身高、体重和BMI，因此两个BMI相同的人可能有非常不同的ABSI值，如果其中一个人的体重更多地集中在中央。
您的结果最有用的理解方式是相对于您性别和年龄人口均值的z分数：
- 接近平均水平（z在−0.5到+0.5之间）：您的腰围大约是您这个体型和年龄群体的典型水平。特别与身体形状相关的死亡率风险接近人口基线。
- 高于平均水平（正z值）：在原始的Krakauer & Krakauer分析和后续队列研究中，较高的ABSI与更高的早期死亡率相关，即使在调整BMI后，这种关联仍然存在。高或非常高的z分数表明相对于预期的中央（腹部）体积较多，这与内脏脂肪有关——与心血管和代谢风险相关的代谢活跃脂肪。
- 低于平均水平（负z值）：低于平均的ABSI表明相对于您的体型腹部体积较少，在研究中，对应于较低的与身体形状相关的死亡风险。
因为ABSI隔离腹部形状，它补充而不是取代其他测量方法。与BMI和简单的腰围身高比一起使用通常最有信息价值，其中0.5或以下的值通常用作低风险参考点。一起审查这些测量给出比任何单个数字更完整的图景。
关于解释的两个实际警告。首先，ABSI是一个统计、人口水平的关联：高z分数表明许多人中平均风险升高，而不是诊断或个人预测。其次，准确的腰围测量很重要——在一致的地标处测量（例如肚脐水平或最低肋骨和髋骨顶部之间的中点），在正常呼气末期，不压缩皮肤，因为腰围的小差异会改变结果。
这是一般教育信息，不是医疗建议。ABSI不诊断任何疾病，不能解释您的完整健康情况。如需评估您的个人风险以及关于饮食、运动或治疗的任何决定，请咨询合格的医疗专业人士。
常见问题
ABSI多少算好？ABSI最好放在同年龄、同性别人群的平均值中来解读；明显低于平均水平，通常说明腹部脂肪相关的风险较低。
ABSI能取代BMI吗？不能。它是BMI的补充指标，能够捕捉BMI所忽略的体型差异与脂肪分布特征，两者搭配使用更全面。
腰围应该量哪里？在肚脐水平绕腹部一周测量，正常呼气后进行，软尺贴合皮肤但不要勒紧压陷皮肤。
