¿Qué es la calculadora de sobrepeso?
Esta herramienta estima cuántos kilos pesas por encima del límite superior del rango de peso saludable para tu estatura. Un Índice de Masa Corporal (IMC) de 25 se utiliza habitualmente como la frontera entre el peso «normal» y el «sobrepeso», así que la calculadora determina el peso que corresponde a un IMC de exactamente 25 y lo resta de tu peso actual.
Cómo utilizarla
Introduce tu peso actual en kilogramos y tu estatura en centímetros. La calculadora te devuelve tus kilos de más (un número positivo significa que estás por encima del rango normal; uno negativo, que estás por debajo del peso máximo saludable), el peso máximo normal para tu estatura y tu IMC actual.
La fórmula explicada
Primero se convierte la estatura de centímetros a metros. El peso máximo normal es \(25 \times \text{estatura}^{2}\), ya que el IMC = peso ÷ estatura². Los kilos de más son simplemente tu peso actual menos ese peso máximo normal.
$$\text{Exceso} = \text{Peso (kg)} - 25 \times \left(\frac{\text{Estatura (cm)}}{100}\right)^{2}$$
Ejemplo práctico
Para una persona que pesa 85 kg y mide 170 cm: la estatura es 1,70 m, por lo que el peso máximo normal es $$25 \times 1{,}70^{2} = 25 \times 2{,}89 = 72{,}25 \text{ kg}.$$ Los kilos de más $$= 85 - 72{,}25 = 12{,}75 \text{ kg}.$$ Su IMC es \(85 \div 2{,}89 \approx 29{,}41\).
Preguntas frecuentes
¿Qué significa un resultado negativo? Significa que estás por debajo del peso máximo normal para tu estatura: según esta medida, no tienes kilos de más.
¿El IMC de 25 es siempre el límite correcto? Los umbrales del IMC son orientaciones generales y no tienen en cuenta la masa muscular, la edad ni la composición corporal. Usa el resultado solo como un indicador aproximado.
¿Sustituye al consejo médico? No. Consulta a un profesional sanitario para recibir orientación personalizada.
