과체중 계산기란?
이 계산기는 본인의 키에 맞는 건강 체중 범위 상한보다 현재 체중이 몇 kg 더 많은지 알려 줍니다. 보통 체질량지수(BMI) 25를 '정상'과 '과체중'을 가르는 기준으로 사용하기 때문에, 이 도구는 BMI가 정확히 25가 되는 체중을 구한 뒤 현재 체중에서 그 값을 빼서 초과분을 계산합니다.
사용 방법
현재 체중을 kg 단위로, 키를 cm 단위로 입력하세요. 그러면 초과 체중(양수면 정상 범위를 넘는다는 뜻, 음수면 정상 체중 상한보다 적다는 뜻), 키에 맞는 정상 체중 상한, 그리고 현재 BMI가 함께 표시됩니다.
계산 공식 풀이
먼저 키를 cm에서 m로 변환합니다. BMI = 체중 ÷ 키²이므로, 정상 체중 상한은 25 × 키²으로 구합니다. 초과 체중은 현재 체중에서 이 정상 체중 상한을 뺀 값입니다.
$$\text{Excess} = \text{Weight (kg)} - 25 \times \left(\frac{\text{Height (cm)}}{100}\right)^{2}$$
예시로 보는 계산
키 170 cm에 체중 85 kg인 사람을 예로 들어 보겠습니다. 키는 1.70 m이므로 정상 체중 상한은 \(25 \times 1.70^{2} = 25 \times 2.89 = 72.25\) kg입니다. 초과 체중 = \(85 - 72.25 = 12.75\) kg이 됩니다. 이 사람의 BMI는 \(85 \div 2.89 \approx 29.41\)입니다.
자주 묻는 질문
결과가 음수로 나오면 무슨 뜻인가요? 키에 비해 정상 체중 상한보다 가볍다는 의미로, 이 기준상으로는 초과 체중이 없다는 뜻입니다.
BMI 25가 언제나 정확한 기준인가요? BMI 기준은 일반적인 참고치일 뿐, 근육량이나 나이, 체성분 등은 반영하지 못합니다. 결과는 어디까지나 대략적인 지표로만 활용하세요. 참고로 아시아인은 체격 특성상 BMI 23 이상을 과체중으로 보는 등 국가·기관마다 기준이 조금씩 다를 수 있습니다.
이 결과가 의학적 진단을 대신할 수 있나요? 아닙니다. 개인 맞춤 조언이 필요하다면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
