Calculateur de l'indice de rondeur corporelle (BRI)
L'indice de rondeur corporelle, ou BRI (de l'anglais Body Roundness Index), est un outil de mesure qui évalue la silhouette et le risque pour la santé à partir de la taille et du tour de taille. Il offre une estimation de la répartition de la masse grasse et des risques associés pour la santé.
Quand utiliser le calculateur BRI
Le calculateur BRI s'avère utile dans les situations suivantes :
- Lorsque vous souhaitez évaluer votre silhouette globale et les risques éventuels pour votre santé
- Dans le cadre d'un bilan de santé complet, pour estimer les facteurs de risque cardiovasculaire
- Pour suivre l'évolution de votre composition corporelle au cours d'un programme de perte de poids ou de remise en forme
Comment calculer le BRI
L'indice de rondeur corporelle se calcule à l'aide de la formule suivante :
BRI = 364,2 − (365,5 × e)
Où :
- e = excentricité
- e = √[1 − (TT/(2π))²/(0,5 × h)²]
- TT = tour de taille en mètres
- h = taille en mètres
Catégories de risque du BRI
| Plage de BRI | Catégorie de risque |
|---|---|
| < 3,41 | Risque modéré |
| 3,41 – 4,44 | Risque faible |
| 4,45 – 5,45 | Risque très faible |
| 5,46 – 6,90 | Risque modéré |
| > 6,90 | Risque élevé |
Exemple de calcul
Calculons le BRI d'une personne dont les mesures sont les suivantes :
- Taille : 170 cm (1,7 m)
- Tour de taille : 80 cm (0,8 m)
Étape 1 : calculer l'excentricité
e = √[1 − (0,8/(2π))²/(0,5 × 1,7)²]
e = √[1 − (0,127324)²/(0,85)²]
e = √[1 − 0,016211/(0,7225)]
e = √[1 − 0,022438]
e = √0,977562
e ≈ 0,9887
Étape 2 : calculer le BRI
BRI = 364,2 − (365,5 × 0,9887)
BRI = 364,2 − 361,375
BRI ≈ 2,82
D'après les catégories de risque du BRI, un BRI de 2,82 correspond à un risque modéré.
Termes clés du BRI
- Indice d'arrondi corporel (BRI)
- Un score sans dimension, généralement compris entre environ 1 et 16, qui modélise le corps humain comme une ellipse et quantifie à quel point il est arrondi (par rapport à allongé). Dans la formule, il est dérivé entièrement de la hauteur et du tour de taille, il sert donc de substitut à la graisse centrale sans nécessiter le poids.
- Tour de taille
- La distance horizontale autour de l'abdomen, mesurée en centimètres au niveau de la taille naturelle — à mi-chemin entre la côte la plus basse et le sommet de l'os de la hanche (crête iliaque), à la fin d'une expiration normale. Dans la formule, il détermine le rayon horizontal de l'ellipse modélisée : une taille plus grande augmente l'arrondi et élève le BRI.
- Excentricité
- Une mesure géométrique (entre 0 et 1) de l'écart d'une ellipse par rapport à un cercle parfait. Le BRI est construit à partir de l'excentricité de l'ellipse formée par le tour de taille et la hauteur ; le terme sous la racine carrée, \(1 - \tfrac{(\text{tour de taille}/2\pi)^2}{(0.5\,\text{hauteur})^2}\), est l'excentricité au carré. Les formes plus arrondies (taille grande par rapport à la hauteur) ont une excentricité plus faible et un BRI plus élevé.
- Graisse centrale / viscérale
- Graisse stockée autour de l'abdomen et des organes internes, par opposition à la graisse sous la peau des membres. Elle est plus fortement liée au risque cardiométabolique que la graisse corporelle totale. Le BRI est conçu pour suivre cette graisse centrale, c'est pourquoi le tour de taille est l'entrée dominante.
- Hauteur
- Hauteur debout en centimètres. Dans la formule, il définit le rayon vertical de l'ellipse modélisée (\(0.5 \times \text{hauteur}/100\)). Pour une taille fixe, une personne plus grande est modélisée comme plus allongée et reçoit donc un BRI plus faible.
