BRI身体圆度指数计算器
身体圆度指数（Body Roundness Index，简称BRI）是一种根据身高和腰围来评估体型与健康风险的测量工具。它能反映体脂分布情况，并帮助你了解与之相关的健康风险水平。
什么时候适合使用BRI计算器
在以下几种情况下，不妨用一用BRI计算器：
- 当你想评估自己的整体体型以及潜在健康风险时
- 在做全面健康体检、需要评估心血管风险因素时
- 在减重或健身过程中，想监测身体成分变化时
BRI如何计算
身体圆度指数采用以下公式计算：
BRI = 364.2 −（365.5 × e）
其中：
- e = 离心率（eccentricity）
- e = √[1 −（WC/(2π)）²/(0.5×h)²]
- WC = 腰围（单位：米）
- h = 身高（单位：米）
BRI风险等级对照表
| BRI范围 | 风险等级 |
|---|---|
| < 3.41 | 中等风险 |
| 3.41 - 4.44 | 低风险 |
| 4.45 - 5.45 | 极低风险 |
| 5.46 - 6.90 | 中等风险 |
| > 6.90 | 高风险 |
Advertisement
计算示例
下面以一位具备以下数据的人为例，计算其BRI：
- 身高：170 cm（1.7 m）
- 腰围：80 cm（0.8 m）
第一步：计算离心率
e = √[1 −（0.8/(2π)）²/(0.5×1.7)²]
e = √[1 −（0.127324）²/(0.85)²]
e = √[1 − 0.016211/(0.7225)]
e = √[1 − 0.022438]
e = √0.977562
e ≈ 0.9887
第二步：计算BRI
BRI = 364.2 −（365.5 × 0.9887）
BRI = 364.2 − 361.375
BRI ≈ 2.82
对照BRI风险等级表可知，BRI为2.82时，对应的是中等风险等级。
BRI 中的关键术语
- 身体圆度指数 (BRI)
- 一个无量纲的评分，通常范围约为 1 到 16，将人体建模为椭圆，量化其圆度（相对于拉长度）。在公式中，它完全由身高和腰围衍生得出，因此可作为中心脂肪的代理指标，无需称重。
- 腰围
- 围绕腹部的水平距离，以厘米为单位在自然腰部水平测量——位于最低肋骨和髂嵴（髋骨顶部）之间的中点，在正常呼气结束时测量。在公式中，它决定了建模椭圆的水平半径：腰围越大，圆度越高，BRI 越大。
- 离心率
- 几何测度（介于 0 和 1 之间），量化椭圆与完美圆形的偏离程度。BRI 由由腰围和身高形成的椭圆的离心率构建；平方根下的项，\(1 - \tfrac{(\text{腰围}/2\pi)^2}{(0.5\,\text{身高})^2}\)，是平方离心率。圆形形状（腰围相对于身高较大）具有较低的离心率和较高的 BRI。
- 中心/内脏脂肪
- 储存在腹部和内脏器官周围的脂肪，与储存在四肢皮下的脂肪相对。它与心脏代谢风险的关联比总体脂肪更强。BRI 旨在追踪这种中心脂肪，这就是为什么腰围是主要输入。
- 身高
- 站立身高，以厘米为单位。在公式中，它设置建模椭圆的垂直半径 (\(0.5 \times \text{身高}/100\))。对于固定的腰围，较高的人被建模为更拉长的，因此获得较低的 BRI。
