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Calculateur d'hydratation pendant la grossesseEstimez vos besoins quotidiens en eau pendant la grossesse ou l'allaitement selon votre poids et votre activité. Résultats en litres, tasses et onces liquides.
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Calculateur de bolus d'insuline (ratio glucides/insuline)Estimez votre bolus d'insuline pour un repas à partir des glucides, de votre ratio insuline/glucides, de votre glycémie et de votre facteur de sensibilité (FSI).
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Calculateur de calories par portionCalculez les calories par portion en divisant le total des calories d'une recette par le nombre de parts. Outil gratuit et instantané pour toutes vos recettes.
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Calculateur de macronutrimentsConvertissez votre objectif calorique quotidien et votre répartition en pourcentage en grammes de protéines, glucides et lipides par jour. Calculateur de macros gratuit.
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Calculateur de répartition des macros en pourcentage de caloriesConvertissez les grammes de lipides, protéines et glucides en calories et découvrez le pourcentage de calories apporté par chaque macronutriment. Calculateur gratuit.
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Calculateur d'apport quotidien en protéines selon le poidsCalculez vos besoins quotidiens en protéines (en grammes) selon votre poids et votre objectif (0,8 à 2,2 g/kg). Inclut la répartition par repas et les calories.
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Calculateur de la limite calorique des friandises pour chienDécouvrez combien de calories de friandises votre chien peut consommer par jour grâce à la règle vétérinaire des 10 %. Indiquez son poids et son activité.
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Calculateur de calories et macros pour la prise de masseCalculez vos calories et macros quotidiennes (protéines, glucides, lipides) pour prendre du muscle, à partir de votre TDEE et d'un surplus de 250 à 500 kcal.
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Convertisseur de cups en grammesConvertissez les cups (tasses américaines) en grammes selon la densité de l'ingrédient : farine, sucre, beurre, eau… ou saisissez une valeur en g/mL. Gratuit et instantané.
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Calculateur de calories à partir des glucides, protéines et lipidesConvertissez les grammes de glucides, protéines, lipides et alcool en calories grâce aux facteurs d'Atwater (4-4-9-7 kcal/g), avec répartition des macros.
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Calculateur de macros en caloriesConvertissez instantanément les grammes de protéines, glucides, lipides et alcool en calories (kcal). Facteurs 4/4/9/7 kcal/g et répartition complète des macros.
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Calculateur de besoins caloriques pendant la grossesseEstimez vos besoins caloriques quotidiens pendant la grossesse. Ajoute les kcal recommandées par trimestre (0/+340/+450) à votre dépense énergétique.
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Calculateur de calories brûlées à la course selon la distanceEstimez les calories brûlées en courant à partir de votre poids et de la distance parcourue. Calculateur rapide de dépense énergétique basé sur la distance.
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Calculateur du taux d'alcool par volume (ABV)Calculez le taux d'alcool par volume (ABV %) de votre bière, vin ou hydromel à partir des densités initiale et finale, avec la formule ABV = (DI − DF) × 131,25.
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Calculateur de calories brûlées à la courseEstimez les calories brûlées en courant selon la distance et votre poids. Calcul gratuit : kcal = 0,75 × kg × km (≈ 0,53 × lb × miles).
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Calculateur de surplus calorique pour la prise de poidsCalculez le surplus calorique quotidien et l'apport cible pour prendre du poids d'ici une date donnée. Calculateur gratuit avec exemple chiffré.
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Convertisseur d'onces en grammesConvertissez instantanément les onces (oz) en grammes (g). Saisissez un poids en onces et obtenez l'équivalent précis en grammes et kilogrammes : 1 oz = 28,3495 g.
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Convertisseur de kilojoules en caloriesConvertissez instantanément les kilojoules (kJ) en calories (kcal). Saisissez une valeur énergétique et obtenez les Calories alimentaires avec kcal = kJ ÷ 4,184.
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Calculateur de quantité de lait selon le poids de bébéEstimez la quantité de lait ou de préparation à donner à votre bébé par jour et par biberon selon son poids, grâce à la règle des 150 mL/kg/jour.
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Calculateur de déficit calorique hebdomadaireCalculez votre déficit calorique quotidien et hebdomadaire et estimez votre perte de poids par semaine en kg et en livres. Outil gratuit et instantané.
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Calculateur de macrosCalculateur de macros gratuit : convertissez vos calories quotidiennes et votre répartition (%) en grammes de protéines, glucides et lipides selon le modèle 4/4/9 kcal/g.
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Calculateur de répartition des macronutrimentsConvertissez vos calories quotidiennes et vos pourcentages de macros en grammes de protéines, glucides et lipides par jour. Calculateur gratuit.
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Calculateur de calories brûlées en courantEstimez les calories nettes brûlées en courant selon votre poids et la distance parcourue. Calculateur gratuit basé sur la formule 1,036 × kg × km.
