Calculatrice de nutrition

  • Calculateur de déficit calorique
    Calculez votre déficit calorique quotidien à partir de votre DEJT et de votre apport cible, et estimez votre perte de graisse hebdomadaire en kg et en livres.
  • Calculateur de caféine dans l'organisme
    Estimez la quantité de caféine encore présente dans votre corps grâce à un modèle de demi-vie. Saisissez la dose, les heures écoulées et la demi-vie pour voir les mg restants.
  • Calculateur de macronutriments
    Calculez vos besoins quotidiens en macronutriments. Indiquez âge, sexe, poids, taille, niveau d'activité et objectif pour obtenir vos calories, protéines, glucides et lipides.
  • Calculateur de saumure
    Calculateur de saumure : saisissez le poids de l'eau et le pourcentage de sel souhaité pour connaître exactement la quantité de sel à utiliser en grammes.
  • Calculateur de calories pour l'allaitement
    Estimez le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour pendant l'allaitement, selon votre métabolisme de base (Mifflin-St Jeor), votre activité et la lactation.
  • Calculateur d'apport en eau quotidien
    Calculez votre besoin en eau personnalisé selon votre poids, votre activité et le climat. Résultats en litres, onces et verres pour une hydratation optimale.
  • Convertisseur de grammes en onces
    Convertissez instantanément des grammes en onces. Saisissez un poids en grammes et obtenez la valeur exacte en onces grâce au facteur 1 oz = 28,349523125 g.
  • Calculateur de livres et onces
    Additionnez ou soustrayez des poids en livres et onces (système impérial). Conversion en onces totales, puis retour en livres et onces (16 oz = 1 lb).
  • Calculateur de Beer Pong
    Estimez la quantité de bière nécessaire pour votre beer pong. Renseignez gobelets, bière par gobelet, tables et parties pour obtenir le total en oz, canettes et gallons.
  • Calculateur de barbecue
    Organisez votre barbecue sans stress. Indiquez le nombre d'invités pour estimer la viande, les accompagnements et les boissons nécessaires à une fête réussie.
  • Calculateur de pourcentage boulanger
    Convertissez les pourcentages boulangers en poids précis d'ingrédients. Saisissez le poids de farine, l'hydratation, le sel et la levure pour adapter toute recette de pain.
  • Calculateur de salaison du bacon
    Calculez le sel, le sel nitrité (Prague Powder #1) et le sucre nécessaires pour saler le bacon à sec, selon le poids de votre poitrine de porc et des pourcentages sûrs.
  • Calculateur d'empreinte carbone de la viande
    Calculez l'empreinte carbone (kg CO₂e) du bœuf, de l'agneau, du porc, du poulet ou du poisson. Multipliez le poids par son facteur d'émission.
  • Calculateur de quantité de lait pour bébé
    Estimez la quantité de lait ou de lait infantile dont votre bébé a besoin chaque jour selon son poids. Calculez les mL par jour et par biberon avec la règle des 100-200 mL/kg/jour.
  • Calculateur de calories d'une salade
    Estimez les calories de votre salade en indiquant les grammes de verdure, légumes, protéines, fromage, sauce et extras. Obtenez le total en kcal et la densité.
  • Calculateur de lait infantile
    Estimez la quantité de lait infantile dont votre bébé a besoin par jour et par biberon, selon son poids. Un repère simple pour les parents.
  • Calculateur de temps de cuisson des œufs
    Trouvez le temps de cuisson idéal pour des œufs à la coque, mollets ou durs. Ajusté selon la taille de l'œuf et l'altitude pour une cuisson parfaite.
  • Calculateur d'hydratation du levain
    Calculez l'eau, le levain et le sel de votre pain au levain grâce au pourcentage du boulanger. Tient compte de l'eau déjà présente dans le levain pour une hydratation précise.
  • Calculateur de pizzas pour une soirée
    Combien de pizzas commander pour votre soirée ? Indiquez le nombre d'invités, de parts par personne et de parts par pizza pour connaître le nombre exact.
  • Calculateur de décongélation de la dinde
    Calculez le temps de décongélation d'une dinde selon son poids, au réfrigérateur ou à l'eau froide. Préparez Thanksgiving en toute sécurité grâce aux durées estimées.
  • Calculateur d'infusion de thé
    Calculez le nombre de grammes de feuilles de thé selon votre volume d'eau. Réglez l'intensité par 100 ml pour réussir chaque tasse ou théière.
  • Calculateur EPA/DHA pour l'huile de poisson
    Découvrez combien de capsules d'huile de poisson prendre chaque jour pour atteindre votre dose cible d'EPA + DHA. Saisissez votre objectif et la teneur en oméga-3 par capsule.
  • Calculateur de charge glycémique
    Calculez la charge glycémique (CG) d'une portion d'aliment à partir de son index glycémique et de ses glucides assimilables. Voyez si elle est faible, modérée ou élevée.
  • Calculateur de calories d'un repas
    Calculez les calories totales d'un repas à partir des grammes de protéines, glucides, lipides et alcool. Découvrez les calories et le pourcentage de chaque macronutriment.

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