Ce que fait ce calculateur
Cet outil estime le nombre de calories qu'un policier dépense pendant une activité de service donnée. Il s'appuie sur la méthode des METs (équivalents métaboliques), qui attribue à chaque activité une valeur d'intensité par rapport au métabolisme de repos. En combinant cette valeur MET avec votre poids corporel et la durée passée sur la tâche, vous obtenez une estimation de la dépense énergétique totale en kilocalories. La physiologie étant universelle, la formule s'applique partout ; seuls les libellés des activités sont déclinés sur le thème policier.
Comment l'utiliser
Choisissez l'activité policière dans le menu déroulant (passager d'une voiture de patrouille, conduite, régulation de la circulation ou arrestation). Saisissez la durée en minutes et votre poids corporel en kilogrammes. Le calculateur affiche l'intensité de l'activité en METs ainsi que l'estimation des calories brûlées. Le poids n'a pas de valeur par défaut : vous devez donc entrer un chiffre positif.
La formule expliquée
Le calcul est :
$$\text{kcal} = \text{METs} \times \text{poids (kg)} \times \text{heures} \times 1{,}05$$où les heures correspondent aux minutes saisies divisées par 60. Un MET de 1 représente votre métabolisme de repos ; une activité à 4 METs consomme environ quatre fois plus d'énergie que de rester assis tranquillement. La constante 1,05 est le facteur de conversion simplifié couramment utilisé (kilocalories par kilogramme et par MET-heure). Le résultat correspond à la dépense énergétique brute, qui inclut déjà le métabolisme de repos et non uniquement les calories « supplémentaires » au-delà du repos.
Exemple concret
Supposons qu'un policier conduise une voiture de patrouille (MET = 2,5) pendant 90 minutes en pesant 70 kg. Heures = \(90 / 60 = 1{,}5\). Calories =
$$2{,}5 \times 70 \times 1{,}5 \times 1{,}05 = 275{,}6 \text{ kcal}$$L'intensité de l'exercice s'affiche à 2,5 METs.
FAQ
Pourquoi la conduite et la régulation de la circulation partagent-elles 2,5 METs ? Les deux se voient attribuer la même intensité dans la table de référence des METs, mais elles restent des libellés distincts pour plus de clarté.
D'où proviennent les valeurs MET ? Elles suivent la table révisée des METs d'activité physique publiée par l'Institut national japonais de la santé et de la nutrition, fondée sur le Compendium international des activités physiques. À noter : il s'agit d'une référence d'origine japonaise, mais les valeurs reposent sur ce compendium international et restent applicables ailleurs.
Est-ce exact ? Non. Les estimations basées sur les METs sont des approximations qui ne tiennent pas compte de la condition physique individuelle, du terrain, du poids de l'équipement ou de l'efficacité du mouvement. Considérez ce chiffre comme un ordre de grandeur utile, et non comme une mesure précise.
