이 계산기로 무엇을 알 수 있나요
청량음료에는 생각보다 많은 설탕이 들어 있지만, 영양성분표는 보통 100ml 같은 작은 '기준량'당 탄수화물만 표시합니다. 이 계산기는 그 수치를 실제로 마시는 병이나 캔의 전체 용량에 맞춰 환산해, 용기 하나에 든 설탕을 g 단위로 알려 줍니다. 또한 그 값을 카페에서 흔히 보는 3g짜리 설탕 스틱 개수로 바꿔 주기 때문에, 내가 마시는 음료가 실제로 얼마나 달콤한지 바로 감을 잡을 수 있습니다.
사용 방법
병이나 라벨에서 세 가지 값을 입력하세요. 실제로 마시는 용기 용량(ml), 라벨이 기준으로 삼는 기준량(보통 100ml), 그리고 기준량당 탄수화물(g)입니다. 계산하기를 누르면 전체 설탕량(g)과 이에 해당하는 설탕 스틱 개수가 나타납니다.
계산 공식
계산은 간단한 비례식입니다. 먼저 라벨 수치를 전체 용기 기준으로 환산합니다.
$$\text{설탕(g)} = \text{기준량당 탄수화물(g)} \times \frac{\text{용기 용량(ml)}}{\text{기준량(ml)}}$$
그다음 스틱 하나를 3g으로 보고 설탕 스틱 개수로 바꿉니다.
$$\text{설탕 스틱} = \frac{\text{설탕(g)}}{3}$$
일반적인 가당 청량음료에서는 탄수화물 대부분이 설탕이므로, 라벨의 '탄수화물' 수치를 '설탕'으로 간주합니다.
예시로 살펴보기
어떤 500ml 음료가 100ml당 탄수화물 13.5g이라고 표기되어 있다고 합시다. 전체 용량으로 환산하면 $$13.5 \times \frac{500}{100} = 13.5 \times 5 = 67.5\,\text{g}$$의 설탕입니다. 이를 설탕 스틱으로 바꾸면 $$\frac{67.5}{3} = 22.5\,\text{개}$$입니다. 이 음료 한 병에 설탕 스틱 스무 개가 넘게 들어 있는 셈이죠.
자주 묻는 질문
왜 설탕이 아니라 탄수화물을 사용하나요? 대부분의 일반 청량음료에는 식이섬유나 전분이 없어서 탄수화물 값과 설탕 값이 사실상 같습니다. 다만 식이섬유나 당알코올이 첨가된 음료라면 이 방식은 실제 설탕량을 다소 높게 잡게 됩니다.
설탕 스틱은 왜 3g 기준인가요? 일반적인 카페 설탕 스틱(낱개 포장)은 약 3g이라서 머릿속으로 가늠하기에 편리한 기준이 됩니다. 이 계산기에서는 이 값이 고정되어 있습니다.
기준량이 0이면 어떻게 되나요? 0으로 나누면 값이 정의되지 않으므로, 올바른 결과를 얻으려면 기준량이 0보다 커야 합니다.
